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运动的作用

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《易效能亲子时间管理》

【内容】运动在孩子成长过程中的重要性

【学习者】10+小云

【学习时间】20190829

【重要观点】

完成学习心得的分享

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《易效能时间管理九段第》

【内容】见标题

【学习者】10+小云

【学习时间】201908

【重要观点】

1）科学表明：锻炼有助于提升我们的精力、记忆力和注意力；

2）能保持思维敏捷，维持我们的健康；

3）能帮助我们睡眠，提高我们的工作效率

4）还是我们意志力的体现，让别人看到之后能够更加信任我们。

【自我检视】

1、我已经做了什么？

自己保持良好运动习惯，带动孩子早起锻炼。经过一个暑假的持续锻炼，孩子已经习惯跑5公里的训练，还会自动记录成绩和打卡

2、我的下一步行动是什么？

开学后的锻炼要纳入时间管理计划，以免养成的习惯被摧毁。

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