人生路上的修炼

应对压力的最好策略是什么？

电影徒手攀登讲述了亚力克斯是如何用四个小时征服了800多米的绝壁的过程。这是一个常人很难想象的任务，因为失误就代表着死亡。对一个中国人，特别是在都市中生活的中国人来说，这种徒手攀岩，简直是不可想象的。但是，如何面对压力，解决生死之间的压力，对我们日常的工作学习都是很好的借鉴。

新闻里我们看到的只是成功的那一瞬间，纪录片表达的则是为这一瞬间的成功，所做的长期的准备工作。那是枯燥，乏味的坚持不懈。亚历克斯所做的，不是如何去克服心中的恐惧，更不是去征服恐惧。而是在每天的例行中，不断地扩大自己的舒适区。将每一个行为，都转化到舒适区里。他保持素食，每天锻炼。带着绳索不断地在这块岩壁上攀爬，在每一个点都考虑清楚，没有绳索时自己应该怎么做，每一块肌肉应该怎么应对这样的情况，直至成为可控的习惯。

亚历克斯最后的成功，不排除有运气的成分，但这份运气，是在长期的坚持下，所能得到的最大概率。也就是所谓的尽人事听天命。

我们的日常生活中，很少会有这样极端的时刻，但想一想，生命的历程实际上就是这四个小时的放大。每个人并不知道死亡什么时候到来。在这过程之中，如果你想前进，就需要不断的自我调整，自我成长。漫长的时间让我们难以体会恐惧，但现代的生活，使我们长期处于焦虑之中。解决的办法，不是去克服，去征服。而是不断的成长。把不确定的事情，变成确定的事儿。

人生可以选择停滞不前。但如果你想要更多的体验。想要更完美的过好这一生。就需要在这个一去无回的路程中，找到自己的方向，默默的打磨，不断的前进。