不断调整的复盘模式（2019年1月周记01）

1月7日 周记

本周关键词： 复盘、自律课、出行

一、提升与拓展

复盘：

1、一次平和的放弃。因为出门的原因漏了一次课程作业，但心态也挺平和的，继续后面就好。不像以前，如果漏掉一次，我估计就会全部放弃，把“破窗效应”发挥到极致。

2、将日复盘内化为思维模式。日复盘成为习惯后，我在清晨已经可以不用打开页面，就能在脑海中将“清晨自问”和“三只青蛙”构想出来了，文字是形式和具象化，内化的是思维模式，很好。

3、逐渐调整适合自己的日复盘模板。对细节做了一些修改，加入了“人生基本”和“有效时间”两个概念，下一步准备将“微行动”也加入其中。逐渐形成最适合自己的方式。

4、果断暂停时间日志。上周我还将重启时间日志作为一个新的改变记录，现在则又干脆地放弃了。或者说，是改成了更适合自己的方式。即记录有效时间。如果用柳比歇夫的流水记录固然好，但我发现，一旦某个时间段忘记记录或者是模糊记录了，反而会影响我对记录本身可靠性的判断。同时，时间日志的模式太过老旧，按照的是前年的模块划分，其中有一些记录模块本身就该被淘汰，而有些新的却还未添加。采用新的记录有效时间的方式。可以有增强成就感，以及简化记录流程的优点。当然，还需实施一段时间后再继续或调整。

课程：

1、《自律的群体性效应：个体孤单且脆弱，抱团才能持续进化》，让我回顾了自己曾经的一段时光，知道了哪种环境最适合专注，有怎样的方式设立仪式感，以及遇见怎样的人，和怎样的人同行也是在重新定义自己。

2、《目标管理：开启自律生活的第一道闸门》，让我重新调整了目标，用OKR的方式让他们更有实现的可能。

3、《精力管理的四个层面》，让我再次思考人生的意义，回到最初的自己。

二、家庭与人际

1、友人：和友人享受了一次轻松的出游，虽然只是一个普通的乡间小镇和一个小小的连电影院都没有的小县城，但和对的人出门，总能找到旅行的乐趣。哪怕是无聊到在当地找网咖打发时间，也能哈哈大笑。

2、家人：这周3个工作日加上两个休息日，好像回忆起来没有特别为家人做过什么，也没有非常有效的陪伴时间（不代表我们不在一起，但这有区别），需要调整。下周至少要有两个时间段的有效陪伴。

三、工作1与工作2

1、工作1：在做事的同时，放松和专注地对待想交流的领导和同事，调整心态，放缓脚步。

2、工作2：还是太慢。新的一年，慢慢赶上。

四、梦想与爱

1、得到了一个新梗，超级开心。不断补充完善。

2、看电影，写短评。

五、下周重要事项

1、完成书籍和课程的盘点。

2、完善手中工作，认真倾听周围人的话。

3、写2-3篇文。

4、陪爸妈坐一次高铁。

5、查阅社区治理相关资料。

6、查阅医院和检查信息，确定下来。