《忘忧十二夜》| 围观8个人拼桌团体心理咨询

团体咨询这件事，挺有创意的。令我想起老北京的“共和锅”，1米大的火锅分成若干小格，供那些一个人来吃火锅的人拼桌吃火锅。而团体咨询也许比这个更好，能发挥出1+1大于2的作用了。对于心理咨询，有一个领域叫“人不自知”，每个人的关注点和思维模式都不一样，生活经验更不一样，则会看出不同的问题点。通过心理咨询的领导者和团体其它成员，一起分析问题发表见解，也许你更容易接受，也更容易打开心结放开心扉了。我总结了团体心理咨询的几大优势：

1、实惠，价低，因为是拼团，几个人共用一个专业心理咨询师。同时因为价低，许多不严重的心理问题，也有去报名参加团体咨询的冲动。一方面说说自己的心事，顺便也听听别人的心事嘛。

2、容易发散思维。因为人多，《忘忧十二夜》中带来的是8人桌，这8个人有着不同的阅历、认知和思考，分对一件事有不同的看法，让看问题的方向更多，见解更多，思维扩散得更快。

3、减轻心理负担。感官上更像一个私密聚会，而不太像看心理医生的行为经历，所以在内心上，可以会卸下负重，很容易与“我不是有心理疾病或精神病症”这件事擦肩而过。你看，大家都是想东想西，有这样那样的心理想法和解不不开的心理问题，都还算是正常人，不会被孤立甚至被歧视的感觉。

4、互相助力，有勇气一起面对，并持之以恒的对待它，直至解决真正的问题。

5、说给大家听，获得的能量必然更高，回报率更大。

团体心理咨询因为是抱团取暖的感觉，大家一起签下隐私保秘合同，对于别人的秘密绝不能泄漏，这给了存在心理问题的人一个疏解的出口，说出来，并且有讨论，是一个解决问题的好方法。说给一个人听，跟说给大家听，其效果是不一样的。有句话讲，当众说出你的秘密，说出你的心事，那些公诸于众的事，将再也不会困扰你了。

团体咨询有优势，也必然有劣势：

1、保密系数低。人与人之间的距离就差6个人，你想找到与某个人的关系，也许就只隔着5个人。有可能相互之间有熟人，就有可能让秘密变成那种“我只告诉你一个人，你绝不能告诉别人”那种承诺下的传播模式。人多嘴杂，千真万确。

2、思维容易分散，意见容易分歧，也会产生新的问题。

3、会被更多人影响，也会吸收更多的负能量。心理负能量也会带来一些心理暗示、心理伤害等不利影响。

4、现场气氛、节奏、个人倾诉欲望均会受到外力影响。

5、情绪容易上头，矛盾容易激发。

围观8个人拼桌聊天，带着自己的故事，参加团体心理咨询。当他们逐渐从自己的烦恼中跳脱出来时，会不会对团体产生依赖性？如果他们在现实生活中变现感情，变成所谓朋友，我知道你的秘密，你也知道我的秘密，这将意味着什么呢？

《忘忧十二夜》，堪称一场围炉夜话。带着不同的人生困惑，有着不同收入水平、教育程度、社会地位、人生追求，又性格迥异的八个人，组成了一个名叫“八仙”的团体小组，在带领者的控场作用下，展开了若干次的团体咨询活动。三人行必有我师，最后大家的生命困惑必然开解，人生意像变得日渐清晰。如同阅读一本书，一个人读下去，肯定眼界不够开，思维会有很多到不了的远方。而如果是一群人一起读，一起交流，那份获得，一定是双倍甚至是N倍的。“人不自知”，很多东西你的眼睛真的看不到，你的灵魂抵达不了，需要通过别人的助力才能打通，这应该是一种自然规律或者局限吧。我很期待，未来生活中涌现出更多这样高效的团体活动，特别是读书团、拆书团及咨询团。

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