张大春 健康观念 培养兴趣比培养习惯更有效

文章来自大春之道公众号“每天一分钟”内容，由大春之道健康观念讲师张大春老师讲述。

悟：一个人一旦对一件事情感兴趣，他就会自动、自愿、长期坚持。

因为找到兴趣，就等于找到了原动力，根本不需要外在的人去监督、督促，也不需要用时间去培养。如果想用培养习惯的方式，来让一个人对一件事情坚持下去，首先他得要对抗很多的诱惑、痛苦。

从心理上来讲，培养习惯，是很多人不愿意去接受的一种训练。就会出现不管是用了21天、40天、甚至4个月，很多人习惯也没有培养成，照样放弃了。

所以说让对方感兴趣，是自动、自愿的，内在发生的。而培养习惯是从外在去要求、内心是对抗的，成功率是很低的。

对比过后你就明白了，不管是让孩子学习，还是你要去健身、养成好的习惯，为了提高成功率，一定要去研究背后的原理，通过某个故事明白了背后的原理，你一旦感兴趣就等于提高了成功率。