无论是在生活中还是工作中,我们周围总免不了听到“三分钟热度”这几个熟悉的字。相信不少人都会有这样的疑问：这件事怎么做着做着就坚持不下去了？但是，又有多少人在这所谓的“三分钟热度”背后，深思过人们无法继续坚持下去的缘由。
就像不少朋友总想着瘦身增肌,高举今年立下的小红旗，热乎地办了年卡、交了年费，但一年到头也没刷过几次脸。“哎呀,今天下雨了,”、“外面好冷啊，算了，明儿再去吧”等等，成了口中不想继续坚持到底的理由，最后还是安稳地呆在“舒适区”里貌似更为自在。就这样,我们与初始设立的目标偏离得越来越远,最后回头一看,立好的flag早就不知道随风飘到哪片天空去了。
一直以来，我们所受到的教育和名人名言总是激励着我们“坚持就是胜利”，坚持才是美德，但有些事真的是坚持就一定能通往对的方向吗？到底出了哪些问题，导致我们从一腔热血的开始就直接跳转到半途而废呢?
观察我们的身边,其实也不乏有人总是抱持着三分钟热度，甚至于我们自己可能也成为了其中的一员。一件事情刚开始要撸起袖子干的时候,那个激情澎湃跟打了鸡血似的,可这把火还没烧几天,就开始各种花样式做不了。在这其中，让人尤其反感的通常是因一个人的三分钟热度而导致整个集体的损失：一伙人提前商量好的计划项目就因一位重要成员的“突然离开”而泡汤了,这样的人很容易给大家造成“这人不太靠谱”的印象。但这真的就是这人做事不靠谱吗?还是有什么隐形因素导致他不愿继续坚持下去呢?
这就要追溯到每个人在做这件事背后的初心和当时情境下所产生的情绪状态。简单来说，就是初始动机和当下情感。这其中要尤其注意观察自己当下的情绪状态，觉察这个行为是起始于恐惧、愉悦还是厌恶。不同的情绪波动会引起最终不同的结果导向。
在学习过程初期，若是孩子对数学学习抱有极大的好奇心,经过自己的思考努力后解决了一道数学难题。他自身所获得的愉悦感会加强他对这门学科的喜爱程度,那么孩子在上数学课时也就会自觉性地注意力更集中些。这是出自于他当下本能对这件事物的兴趣和喜爱的认知，在经过反复沉淀后会加强他对此事的自我意识而产生积极效应。但若在学校里，对于这个数学老师，孩子他并不喜欢呢,这又会对他的学习热情造成什么样的影响？
此时，家长们就要观察哪一种因素会给他带来更大的情绪波动,那么很大程度上可能是老师对他所产生的情绪影响更大,因此如果您的孩子由于对老师的喜恶而影响了他学习数学的热情,不要着急质问指责孩子，而是要观察和分析他近期对于这个学科的情绪状态和在校表现，挖掘出他喜恶的根源，综合后便不难发现老师对孩子情绪影响的占比相对更高，这种情况下则要好好与老师进行一番深度沟通，同时对孩子自身的情绪状态进行调节和正确引导，帮助他树立对自我情绪的正确认知和培养。
人们更习惯性的本能愿意相信自己的固化思维所认定的“事实”，人们就会觉得这个“事实”是真实存在的，这样就更加确立了它的存在和难以动摇的正确性。在过去的学习中，我也曾有过类似经历，长大后想起来，其实在选择文理科这件事上，我同样可以选择在理科这条线路学习。可之前在我脑海中始终都有个声音告诉自己说：你就更适合文科一些，理化那方面你不擅长也不一定能做好，而这个声音一直陪伴我好久的时间。那么大脑告诉我们的就一定是事情的真相吗?答案并非如此。
在本能进行自我潜意识催眠的过程中，殊不知那些更早时候学习科学课时，自己当初好奇又开心的影像片段在自己的固化思维认知里已经被自动屏蔽，被弱化甚至无视掉了。记得小学的时候，我还挺喜欢做实验的,觉得特别新奇,可惜初中时教我们科学综合学习的那位老师我并不太喜欢，并不是其他特殊的原因，主要因经常害怕上课被她随机点名答题，若答不对就会受批评。可她偏偏又爱点我,从而导致我上她的课老得绷紧神经担心什么时候又中奖了。现在看来，这是一种正常的对未知的恐惧和害怕犯错的紧张心理。记得那时，她上课的脸可严肃了,看着就自来一种压力。就这样，因为由于对老师的不偏好，该科目的作业也就敷衍了事。长此以往，该科成绩也就自然下滑不那么理想了。再后来，就被叫到办公室要求补写错题，想着还要再花更多时间和她呆在一起，从而就更对这个老师不太愿上她的课见到她的人了。长期下来就是恶性循环，大脑中就形成了我不擅长、也不怎么喜欢科学类的学科知识，这就是为什么前面所讲到的形成了此种观点的固化思维。
所以说到这,一个老师的教学方式对一个学生有着意义深远的影响。从学生的情绪本身对这件事的喜爱、兴趣和主动关注，因受到周围环境和外力的影响,而发生了对此事一系列情绪状态的转变。对一个物体本身发生喜恶变化时,从而导致了一系列的连锁反应,这也就为什么是做了一件事只能坚持3分钟热度了,并不一定是因为没有毅力，而是我们对这件事的情绪状态和感官发生了质的改变，从而产生了一定程度的固化思维。而要改变此种状态，就需要自我觉察此事中当下的情绪状态和心理活动，理性思考自己的初始目标和方向，挖掘潜在问题的根源，进行剥析和解决。
大家可以思考一下，自己以前有什么事是因自己的“三分钟热度”而导致最后完全产生不一样的结果呢？如果你现在有机会再开始做，会如何转化它呢？
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