2022-11-26

         保持健康的身体,需要建立 量化思维

    前几天在检测部门拿到化验单,血检结果表明的糖含量偏高,可能有糖尿病的问题要 进一步诊断。这才让我对其指标的数值量化有了新认识。

    由于血糖含量高,就又进一步测查了饭后2小时的血糖,含量是9.7 mmol/L,也属于偏高的数值。真的是在糖尿病的边缘状态。由此给我敲响了警钟!

    为了控糖,就 要饮食的视屏的含糖量的控制!对于吃水果也要严格控制。具体说来是水果不能多吃,每天进食说过,不超过200~300g。

     相信科学养生的理念,强化量化思维是必须的!

你可能感兴趣的:(2022-11-26)