《自我发展心理学》——构建全新的自己

上篇文章我们讲完了自我发展转折期的结束和脱离，今天我们讲“重生”。转折期的重生，类似大病初愈后的状态，虽然身体还是很虚弱，但它又是元气十足的。而且，很多迹象都会表明，你已经是一个全新的人了，你终于要带着全新的身体，重新出发了。

心理学里有一个名词叫心理弹性，说的是我们从灾难和挫折中复原的能力。在我看来，心理弹性的核心，就是培养容纳变化的能力，尤其是重大变化的能力。李笑来曾经在他的文章中说过，巨大的变化会毁掉一个人，不管这个变化是好的还是坏的。比如“好的”变化，中巨额大奖（目前来看，好像这些巨奖的得主，结局都不好），再比如“坏的”变化，妻离子散等，更会毁掉一个人了。

那当我们经历这些变化的时候，需要去增强自己的心理弹性，去经历结束——脱离——重生的过程，规律又是什么样的呢？在作者看来，重生的规律中有两个关键要素，一个是偶然和意外，一个是另起炉灶。

我们先说第一个要素：偶然和意外。

在我们的人生中，总是会经历一些意外：这些意外像是，当你经历了工作的迷茫期以后，偶然遇到一个多年没有联系的朋友，告诉你他们公司正好有个合适你的职位空缺；或者是像你在分手以后，去了一个你本来不想去的聚会，意外地遇到了一个你情投意合的人；或者是你偶尔看到一本书或者是听到一个课，这个课能解答你心里一个长期的疑惑。

事实就是如此，我们看到的重生故事，充满了很多的偶然和意外，可是仔细想想，这些偶然和意外里，也包含着一些耐人寻味的必然。这是因为，重生和你以前的生命经历有这某种特别的联系，让这一切看起来，像是命中注定。说到这里，我觉得重生的过程就是原先你身上存在着很多个自我，其中某个最重要的自我，因为他自身的限制被玻璃了，而另一个原来你觉得微不足道的自我，却成长了起来。

重生的第二要素：另起炉灶。意思就是，你需要跟原先的目标分离干净。既不是想着避开原先的伤痛，也不是想着去弥补损失。只有这样，才能重新开始。我们曾经讲过，结束的过程就是脱离的过程，而这个过程伴随着结束，结束就会有损失。而如果我们总是想在怎么弥补这些损失，那我们就没有从转折期中走出来。

重生需要一个种容纳变化的能力，也需要我们把原先的经历放下的能力。有时候，只有承认损失，我们才能真正放下，重新开始。你的心里应该清楚，结束了就是结束了。如果你一直惦记着弥补损失，你就没有办法结束，重新开始。如果放不下原先的东西，你就看不到新的可能，放弃并不比坚持容易，它同样需要勇气。生活如此、工作如此，人生亦是如此。

在上篇文章中我们已经说过，重生的本质是心理结构的重构过程。

在结束阶段，我们从原先的环境、身份和目标中脱离；

在迷茫阶段，我们会跟更深更广的精神领域建立起联系；

而在重生的阶段，我们获得了一种新的目标，一种新的认知结构，一种新的意义感。

相比于原先的认知结构，新的认知结构会变得更有智慧、更能容纳损失和变动，也更能适应新的现实。

同时，重生也是人生重组的过程。那些我们人生中腐朽的东西，已经在变动中去掉了，而我们原先人生中有活力的部分，被保留了下来，并进一步扩大。我们有了新的身份、新的事业、新的自我，我们重新出发，变得更加灵活和坚韧，直到下一次转变的到来。人就是在这样艰难的转变中，变得深刻而复杂。

最后，我想说的是，重生也是人生变复杂的过程。

万维钢老师曾经在他的《精英日课》中问过：敢不敢做一个复杂的人。复杂的人，才是领导这个世界的人。罗振宇在得到例会上也说过，这个社会真正需要的人，就是那些能够组织复杂协作的人。而变得复杂，遇到事情能够随机应变，泰然处之，则是复杂之人的基本素质。

我是徐建航，上面的内容总结自陈海贤老师的《自我发展心理学》，如果你觉得有用，郑重的向你推荐这门课程。这是我写的第68篇文章，欢迎你加入007社群，七天写一篇，一起写七年，七年之后一起去南极。