2018-12-30瘦身复训第十六天

早起空腹体重61.4

        由于今天要体检，早餐没吃，体检完10点多买了个鲜肉包，一杯豆浆

        中餐在朋友家又吃撑了，有白萝卜炖排骨，泡椒蒸三角鲂，四季豆炒肉，青椒炒猪老壳肉，每样都吃了，不好估量，肯定是超量了。

        晚餐一小碗五谷杂粮粥，禾笋炒瘦肉，餐前吃了一根黄瓜，加餐一个桔子。