2018.12.11

A:晚上10点和同事吃宵夜回来,坚持完成今天的学习任务

M:回来比较晚了,注意力不太集中,学习效果不佳,但是强化了习惯的养成。

B:坚持养成新的学习习惯。

R:坚持30天,固化习惯。

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