中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第二百四十次2022.5.3约练分享 约练次数(33) 咨询师(5) 来访者(21) 观察者(7)

    今天和老公一起去他的姨家里做客,总有一种奇怪的感觉,感觉他的姨和姨夫并不是很欢迎我,带着这种感觉,我去感知、觉察自己,感受自己此刻的心情,去调整去看到,在不断的确认自己是否过于敏感,是否自己过于多疑,看自己当下里做些什么能让自己好受些,怎么来更好地照顾到自己!

    半天下来,把自己照顾得还算不错,没有让自己的心情跌入谷底,照以往或许自己早已经进入低落状态!当自己有一点不好的感觉时就会让自己一直沉浸其中,不能自拔!还好,今天虽然有一种不好的感觉,但是我这种感觉并没有真实的凭据,只是自己的感觉而已!不管是否属实,只希望他快快过去,或许约练可以帮我理的更清些!

      心情舒畅与否可能取决于别人的一个眼神、一句招呼、一个动作,用刘老师的话说:“越脆弱越敏感!”。希望自己能够不受他人影响做好自己!

今日难得

1. 儿子今天去看牙,结果医生让拔牙,儿子坚强的躺下来让医生给他拔牙,不哭不闹的,这真的很难得!

2.看到昨晚,儿子因为我在和他玩闹时不小心弄伤的牙齿,我甚是心疼,不断的跟儿子道歉,今天一早起来,儿子闹着要我带他去看牙医,我认真来看儿子的牙齿,发现儿子的牙齿里面又长了一颗牙齿,这下子,不想看牙医也要看了!于是带他到口腔医院,结果医生建议拔掉两颗牙,说是即使他的牙昨晚没有受伤也依然要拔,因为里面的牙已经长出来了需要空出位置来进行调整!看来福祸相依,坏事变好事,于是我的心里不再那么难受了!原本对自己的一番安慰也更加的奏效了!这真的很难得!

3.晚上从老公的姨家回来时,老公因喝酒不能开车,我开着车回来,一路上小心翼翼的,原本自己有些近视就没有配眼镜,加上晚上视线不好,最近又很少开车,所以开的较慢,但能够安全到的,这真的很难得!

     

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