今日份小确幸，2020年10月27日。

非常感恩自己的早起学习。主动学习。

非常感恩气球，爱里相遇社群的亲子时间管理课程。真的大受启发，然后有一些想法也跟着落地了

❣️第一个小确幸是运动方面，今天早上听课的时候有去转呼啦圈。那昨天有想法后，今天一早就去落地了。前天晚上加今天早上的转呼啦圈非常非常的棒。我想要把我的肚子瘦下来。未来三个月。我是要减掉十斤肉肉的。

精力管理有四个方面，饮食，健康，运动，睡眠。运动真的太重要了。那以后一定要持续做好这件事情。

❣️第二个小确幸是梳理出来了三个月的计划，这是第一次梳理出来3个月的计划。很有成就感。

同时也知道了自己为什么没有持续做好计划的原因。那我的目标感一直是不稳定的，也没有长期确定的目标。

还有一个一年计划的作业，有时间也要梳理出来

❣️第三个小确幸是突破自己，主动连接小伙伴。

主动链接他人。对我来说一直是有害怕的感觉。我能看得出来，我渴望被认可，被肯定，被欣赏，被赞美。主动连接意味着我要在他人面前暴露自己。那如果我做的不好，我是害怕被拒绝，被看不起的。同时我也看到了我想要好的感觉，当自己做得不好的时候，自己就自我怀疑。自我否定陷入到过多情绪当中。