戒撸第一天

其实看了好多书，养生，佛学，但终究心性不定，抵不过心魔，我不知道自己能坚持多久，可是我不想被心魔折磨了，恶念起如潮水，小坝不堪一击，我不能被心魔缠着，我要活的阳光，健康，积极向上，充满正能量，我一定可以，今日为鉴，

对自己的提醒

多喝水，吃蔬菜，少吃油腻，易火大，焦躁，不好

不要独自一人待着，别给自己创造环境

规律作息，早睡早起，锻炼身体，晨跑，仰卧起坐，俯卧撑

督促自己练书法，静能修心

16天是一个坎，内心百般煎熬，心魔蠢蠢欲动，前功尽弃好几次都是如此，我希望你继续寻找内心的那一道光，我相信你能看到他，守护他，这是一种信念，也是一种力量，他可以指引你的潜意识，我感受过，那种强大的力量。

每天都要反思，提醒自己，不断检讨，改正，重新树立对性的概念，心坚志强，不抛弃，不放弃。