觉察日记day12——我给予等同我接受

I2第十二天第十二课

我释放所有恐惧

今天，我释放对任何事情的恐惧，而且我信任宇宙把恐惧带走。我释放的方法只不过是了解恐惧并不存在。我真的知道恐惧只是受假我蒙骗的看法，认为我在生命里有可能会体验爱的匮乏。如果要释放这个受蒙骗的看法，我必须知道我经常被无条件的爱充满着，包围着。无论何时我体验到恐惧，我都能够带出这份无条件的爱，然后恐惧会立刻消失。今天，我释放所有恐惧。

导读文章《诚实》(P.195)

《当下之美》(P10)

今日功课

为自己写下五至十句关于喜悦和丰盛的肯定语句，并整天重复朗读这些句子。

肯定语句

我只拥抱和平。

谨记今天信守承诺。

       今天我释放我所有的恐惧。今天发生了一件特别好玩儿有趣的事情。这件好玩儿有趣的事情曾经让我感受到有那么点点生气和委屈。而这个生气和委屈是因为团队自身的。甚至我一度想离开遮掩更多团队，因为我有点觉得不值得这样去做这样的事情。这次RIA训练营员有一位伙伴没有通过考核，运营团也做了充分的讨论，最终决定有舵主亲自通知。但是很奇怪的是今天早晨一起来，就看到她在问，是否漏了她，然后又到处说因为她得罪了我，所以我没有让她进训练营。我都觉得这个事情特别的奇怪。真是躺着都中枪。我问她缘何觉得她得罪了我，得罪又从哪里谈起，就是不肯说。自从结营到现在，遇到事情从来不是和我说，而是和其他运营团伙伴去说，而且口径还不一样，到处去抱怨。这也不说，自己在训练营期间就跑到别的分舵去认师父。本就没有了章法。如今还一副受害者的样子，到处喊冤。对于一个公益非盈利的组织，本身就是一个本着相互信任和尊重的组织。如果连这基本的都做不到确实不合适。原本我还投了同意的票，而就因为这个同意的票还被质疑了。如今又要被冤枉。我突然觉得我干吗这么害怕呢？不就是被讨厌吗？被讨厌的勇气还是需要的，想到这里其实她说什么，我都坦然面对，一点都不气。倒是团队某些人的反应，让我还是感到有点失望的。一味的逃避问题、混淆问题，只会让事情更复杂。或许这也是我要面对的。对于关系不再执着，放下执着，就无所谓恐惧和害怕了。自然一切就变得自在轻松了。

喜悦和丰盛的肯定语句

我值得拥有富足！

我爱和谐！

我值得被爱！

我希望每个人都保持和谐！

我愿意聆听和平！

我愿意保持爱的状态！

我愿意贡献！

我向和平敞开我的生命！

我愿意选择无条件的爱！

我愿意选择宽恕！

我选择原谅！

我选择充满和平和希望生活！