在你有些心生退意时，我们大脑就需要一件清空神器——碎片清单3

接昨天学习打卡：

制作碎片清单的两种方式

第一种方式：拍脑袋法

第二种方式：目标金字塔

拍脑袋法：想到什么就写什么。比如你喜欢纸笔方式的，可以拿出一张A4纸，将所有想到的内容全部写在纸上。如果你是软件控，推荐你两种软件去做碎片清单：

1.有道云笔记、印象笔记等，里面有个功能是“语音转文字”，在做碎片清单时，想到什么就直接对着手机话筒说，软件就能直接转成文字记录下来，速度非常之快。

2.锤子手机中的“闪念”功能，这个功能是将你的所有语音转成文字，可以添加到日历备忘录中，如果没有在用这个手机，平常手机中都会有一个“记事本”功能，打开后在里面添加清单都可以。

不论是手写或是采用数字化的工具，它们都各有利弊。手写方式的优势是可视，解压，非常好的降低焦虑感。软件方式的优势是非常方便后期收集整理。大家可以根据自己的喜好，选择适合自己的工具。

制作碎片清单的第二种方式：

目标金字塔

展开目标金字塔，分类细化到工作、家庭、个人的一些具体的目标，在达成这些目标过程中的想法、灵感、事项都可以放入碎片清单中，比如在这个目标金字塔中有“工作”一栏，工作中我可以做十期线上训练营达成目标，十期的线上训练营的主题，具体计划，具备的资源和未获得的资源，对于未获得的资源又是什么等等，这类信息想法统统可以进入碎片清单。

这里顺便提一下，用思维导图做碎片清单，是我比较推荐的。它不仅能让你的思维发散出去，挖掘出头脑中潜在的想法，还能让你看到写下的碎片与碎片之间的关系，小目标与大目标之间又有什么联系，通过这种方式，就能明白哪些事情通过行动之后能够达成目标，哪些事情做了之后其实和自己的目标没什么关系，这样你的手上就有了一张个人年目标的行事地图，这会让你非常有掌控感。

我还要在这里提醒一下，这个碎片清单不是一次就全部完成的，而是之后还需要不段添加新的内容进去，随时查看更新跟进。

明天继续！