10月6日-13日周检视

没有反思的人生不值得过。

一、学习成长

1:4.0践行第6周

小组开始自行打卡，退出两名伙伴

每天打卡，这周无迟到现象

2:每周听书或者看书。

本周听书樊登读书会《不妥协的谈判》

对身份的威胁会引发部落效应。这是一种对抗的心态，让你的身份与另一方势不两立：有我没你，不是我们，就是他们。最有可能出现这种心态的场合，是帮助集体保护本族人免受外部威胁。P.36

特别容易引起情绪爆发的一般有5个核心关切：赏识、亲和性、自主权、地位和角色。如果一项核心关切得到满足，我们就会感觉到积极的情绪流露，而且更倾向于合作；如果没有得到满足，我们往往会感到心痛。P.193

随着核心身份开始受到威胁，冲突很容易变成一场零和博弈的战斗：不是对方屈从于你的身份认同，就是你屈从于他们的。但是鉴于你不可能背叛你的身份，所以只剩下一个可行的选择：让对方投降。但是，让对方屈从于你的身份认同的可能性，并不比你向他们低头大到哪里去，这就让你们双方都陷入令人不安的僵局。P.256

3:晨间日记记录

每天完成

4:每周英语学习5-7次，每次30分钟以上。

最近英语懒惰。

5:冥想练习每天一次，每天12分钟。

每天1-2次

6:每周ppt练习2-3个

本周完成5个，完成全部ppt践行30个锦囊。

二：健康

1:健身房力量训练每周1-2次。

keep 锻炼

2:一周跑步3-4天。

本周特殊情况。

3:晚上11点前入睡，早上6点半以前起床。

本周作息达标。

四： 家庭生活

周天带哥哥弟弟各自玩，本周没有一家四口集体出游。

五：工作事业

筹备下周年会

六：社交

讨论10月底出行事项

七：休闲

绿道带小朋友散步

咖啡店小坐

八：理财

最近支出较多，无特别结余

本周嘉许自己：

4.0践行每天准点打卡

ppt完成践行

下周重点事宜

新工作申报完成

党支部工作报告完成

党务资料整理

接待卢老师

19-20抽空成都听课