为什么年纪越大越难减肥

面对美食的诱惑和身体的懒惰，减肥这件事变得非常困难。总是会听到想减肥的人说“不吃饱怎么有力气减肥呢”、“减肥从明天开始吧”这种话，减肥一拖再拖。

但是减肥的人需要了解一件事情，就是减肥要趁早，年纪越大减肥越难。

那么为什么说年纪越大减肥就越难？

1、年纪越大代谢越慢

基础代谢率越高，减肥的成功率越高，效果也就越好。而正常情况人在25岁时身体的基础代谢会处于顶峰时期，过了25岁以后，基础代谢会呈现下降趋势，所以年龄也就成为了影响减肥效果的一个重要因素。

所以很多人会发现在年纪比较小的时候，减肥并不是那么的困难重重。而随着年纪越来越大，减肥成了一件比较困难的事情，需要付出更多的心血和代价才可以成功。

2、年纪越大运动越难

随着年纪的增大，来自社会、家庭的责任压力也变大，空余时间变少，每天要埋头在工作上或者处理各种家庭琐事上，这也就会使运动的时间减少，很多人可能都会以工作太忙、没时间等理由放弃运动。

因此减肥这件事情不能拖，如果现在有减肥的想法要立即行动起来，以免之后出现各种不确定的因素来阻碍减肥的进程。

3.不健康的生活方式已成为习惯

成年人常常因为平时过于忙碌，导致精神压力过大，此外，因为工作、人际交往等原因，喝酒应酬、熬夜加班都成为了家常便饭。

这些坏习惯会使身体内分泌会出现絮乱，导致身体的代谢减弱，形成“过劳肥”。

“过劳肥”指工作繁忙的人群由于工作压力大、饮食不规律、熬夜等因素引起的肥胖。这类人群通常存在睡眠少、吃得多且快餐为主、运动少等问题。

另外心理压力大和作息不规律还会导致皮质醇激素增加，引起腹部脂肪堆积。

这些坏习惯一但形成，常年累月下来，已经成了我们生活中不可分割的一部分，很难改变，是减肥路上最大的绊脚石，所以减肥要趁早，千万不要一拖再拖。