3招赶走坏情绪

女性的情绪相对男性而言

波动起伏是会更大一些

这不是我们的弱点 是我们的优势

但也更具有同理心 直觉更加的敏锐

会更加的关注孩子跟家人

看见坏情绪，就是消灭坏情绪的基础

❶跟自己的小情绪 起个可爱的绰号

有时候两个孩子同时哭 或者都要找妈妈的时候

我会有点奔溃 我给这个奔溃的情绪

取了一个绰号 叫做“可爱”

不停的暗示自己:

两个孩子真“可爱” 让我也更加可爱

❷给自己的坏情绪找个急救包

及时找到情绪的同行者，帮助走出坏情绪

我会跟我闺蜜吐槽

吐槽的同时也在梳理自己的情绪

以后怎么做可以避免 会让我的生活更好

❸建立自己的小赢清单项目

立刻、马上做一件可以让自己开心的事情

比如:我会给自己点一杯奶茶

喝完奶茶，能量情绪就好很多了

要记住:我是一切的核心

任何时候先搞定自己（好好的爱自己）

在搞定家人

愿我们都可以用柔软而坚定的心

与一地鸡毛的生活抗衡