董君｜宇宙公民高效阅读训练营第10期day1

            每一天都是最好的一天

哈喽，大家好，我是宇宙公民的董君，第10期的宇宙公民高效阅读训练营又开始了，是的，我来参加了复训。

第8期训练营结束之后，我有很大的收获，学会了冥想，掌握了高效阅读的方法。第9期的训练营我没有跟上，因为觉得自己需要再沉淀一下，后来发现人生自律真的是很难的，还是需要自律加上他律。

所以我果断的报了第10期的高效阅读训练营，这是上半年以来最后一次训练营，很开心，校长和大管家又给了我这次复训的机会。

我也会经常早起，但是没能坚持到每天早起。今天早上我等闹钟响的时候是5:10，当时没有起来。起床的时候是5:40，还好没有落下太多的课程。

校长们在这一期第1节课也做了一些调整，第8期训练营，冥想是在第2次课，此次校长调整到了第1次课，说明冥想真的是非常的重要。从第8期训练营结束后，我也会经常做冥想，早上起床的时候先进行5~10分钟的冥想，冥想后心会静下来，如果有时间的话我还会加上站桩。

经常会有人问，没有时间怎么可以做这么多的事情，其实我的时间也非常的有限，我要带小孩还要上班，而且每次上早课的时候都是我们家女儿吃奶的时候。所以我经常会一边给女儿喂奶，一边戴着耳机，然后用比较高的枕头挡住手机的光来学习每天的课程。今天早上也是这样的。

没有时间没有条件，那就只能是自己来创造时间创造条件，利用任何的碎片时间。依然清晰的记得第8期的时候，Kate导师为我们讲课的时候，他是一边抱着刚醒的女儿一边给大家讲课。当妈妈的人都能够理解这种感受，我并不觉得自己这样做是伟大的，这是我自己的选择。

我们每个人都在变化，每个人都在变得更好，今天的课程上我觉得梅校长的声音相比上一次课更加的温柔。校长带领大家进行冥想之后，就是我们的正式课程，当时因为在喂奶，所以是躺在床上的，静静的听着耳机里的声音，心也是安静的。每一天我们都要学会练习喜悦，每一天都要让自己更幸福。快乐是一种选择，幸福是一种态度，平衡情绪更是一种能力。

最近一段时间我一直在思考，我有什么事情是世界级的呢。似乎没有什么可以拿出来作为世界级的标准，那从今天开始从现在开始，我要逐渐找到自己世界级的事情。

每一次听校长介绍她自己的历程，都会觉得自己的内心被燃烧。校长的每一次经历，都会让我觉得自己也会有无限的可能。

美国心理学家研究发现，人在学习过程中有两种认知思维，一种是固定型思维，一种是成长型思维，很早以前我一直都属于固定性的思维，给自己特别多的限制，觉得我做不到很多的事情，觉得我这辈子就是这样的。

近一年以来，通过学习和成长，逐渐在向成长型思维靠近。过去不等于未来，过去的我是固定型思维，限制性思维，未来的我是成长型思维，开放性思维。我愿意学习，我愿意寻找方法，我知道一切都有方法，一切都有更好的方法。

第1节课最重要的内容是打破自己的认知盲区。我们要用孩童的心态看世界，让世界成为我们的游乐场。

又一次我看老妇和少女的图，我重来看不出老妇，今天群里有小伙伴说看到少女是因为心情好，那我就欣然接受这种说法，我现在就是每一天都有好心情。我们看问题的角度不一样，就会有不一样的结果。

第2个重要的知识点，充分利用我们的潜意识。潜意识可以让我们变成超级大脑，从而掌控我们的人生。知道了潜意识的重要性，我们就要不断的去调动潜意识，就像锻炼肌肉一样锻炼我们的大脑。当我们告诉大脑我可以做到的时候，大脑会自动的替我们去搜索答案，寻找答案。我们要用积极的语言来代替消极的语言。

第3个重要的知识点是设立目标，上完课我就一直在想，为什么我设立过那么多的目标，实现的却很少？1979年哈佛商学院做过一个调查，只有3%的人会设立目标，并将目标写下来，13%的人只是嘴巴口头说一下目标，另外84%的人根本没有目标。

10年之后对同一批人进行了另外一个调查，调查结果显示，13%的人收入是84%的人的两倍，而3%的那批人写具体目标的人，他们的收入是其他97%的10倍。

所以我们一定要设定目标，并将它写下来，写下我们具体的目标。

这就是今天的课程，又一次打破认知盲区，又一次调动自己的潜意识。设定目标，设定具体的目标，并将它写下来。

我们在执行的过程中会遇到很多的困难，问题就是答案。所有的困难和问题，都是宇宙在帮助我们成长。活一次活到淋漓尽致。