【晨间日记】2020年11月12日

2020年11月12日

天气：晴

【90天践行目标】（158/210）

①减重20斤

②每日写时间规划

③写晨间日记

【昨日践行】

①散步半小时

②时间规划已完成

③晨间日记已完成

【今日青蛙】

①英语词汇积累*80

②午间冥想

*昨日三只青蛙完成两只

【反思日志】

①发觉自己过去看过的书，大都只是像过客那样在我脑中掠过一遍，最多有几本在当时带给我相当震撼感的书，在我脑中潇洒走过一回，稍稍还有些印象；其他的基本上都是“轻轻地来，不带走一片云彩”。像好久之前看的《亲密关系》、《洞见》等等，自己那时候还天真的以为翻过一遍书就能够潜移默化地改变自己的行为方式，而到今天回头一看，发觉自己还是一个样——也的确，要是简单地读一遍就能将书中的知识和作者想要传达的内容全部吸收理解，那“将一本书翻烂、读透”的佳句就不应存在了。另外，在看到了孙哥的朋友圈分享后也更加认识到，想要从阅读中有所收获是需要带着脑子去读的，并且在读完要有检视和思考，并将自己所思所想记录下来。孙哥当是我阅读的楷模，之后自己可以将之前翻过一遍的书再拾起来看，在“洗刷认知”的时候要伴随着“头脑风暴”和适当的记录，如此才能让“洗刷认知”有些意义。

②身边的同学真的有很多学习非常认真刻苦的，我与他们相比实在是难望其项背。自己在外教课上还是会下意识地跑到后排落座，等到听课的时候才发觉如此的听课效率极低——不仅仅是老师的声音递减而难以听清，而且自己坐在后头也很难控制好自己，会放纵、肆意妄为，导致听课不够专注；另外，自己在图书馆的学习也还有很大的进步空间，做一做题就拿起手机看一看，这样的操作甚至很难进入专注的状态，就跟别说“心流”了，之后在早间的专注学习时间里还是得让手机“起飞”呀。而像季总，云哥他们在课堂上的认真听讲、课后的专注练习和复习震撼到了我，也让我对自己的行为有所洞见和羞愧。所谓“生于忧患，死于安乐”，只有认识到了其他人的努力，看到了自己的不足，不安逸于自身的“自以为努力”，才能够持续精进，在优秀的群体中“生存”下来。

【开卷有益 |知识小结】

#罗胖精选# 20%就够

&每日精进

①“平衡工作和生活”其实是一个伪命题。如果工作是受罪，难道生活就不是吗？只要你始终处于一个被驱使、不自由的状态，不管这个状态是工作还是生活，你的人生都是失败的。想要从这样的状态中解脱出来，唯一的办法，是找到属于自己的乐趣和意义，做一个“乐之者”。

②工作的幸福来源于对特长的自我表达。996并不是一个真正的问题。工作时间长短应该由你自己决定，那并不重要——重要的是你能不能在工作中找到自己热爱的事。只有这样的工作才能让你的生活有意思。

③这个世界上没有快乐的工作，只有快乐的人。任何一个看上去应该快乐的工作，比如睡眠体验师或美食家，如果你没有找到额外的意义，这么好玩的工作，你最终也会干得很痛苦。很多人努力了很多年终于成功了，我们说他们成功的秘诀是坚持不懈，这容易让我们联想到某种品质。事实上，他们可能只是乐在其中，他们并不觉得需要什么坚韧不拔的精神。

【感恩分享】

感恩怡宝给我推荐了他自己在用的护肤品（直接相位猛冲）！

感恩云与我分享的Database学习过程中的经验！