拉粑粑减肥，轻松瘦9斤

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慢慢的开始便秘，经常3、4天一次，到后面有的时候7、8天才一次，一次厕所呆半小时还多，大便还非常干，总是拉不出来，拉不干净，有时候还拉血，每天感觉腹胀，排便艰难，导致我的小肚腩跑出来了，黑眼圈、面部发黄、脸上长痘痘……非常的痛苦！

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后来听说要喝中yao调理比较好，于是专门买了煲yao的锅，只喝了一次，真的太难喝了，捏着鼻子硬生生罐到肚子里的。然后直接买成了现成的麻仁舒通膏。味道是蜂蜜水那种的，甜甜的麻仁舒通膏，也是中yao成分的。

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连着喝了3、4天，拉出来的都是黑色的便便，有几个干的那种粪蛋，然后其余的是黑便而且还特别的臭！平时我5天才拉一次，调理了10天，就成了一天拉1次，小肚子也没之前那么硬了！然后看着快喝完了，就又买了2瓶，还送了1瓶，真是实惠哈！

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在调理的时候，我体重也天天往下降！一共喝了2瓶多，排便就正常了，一天2、3次。就没再喝过那个膏了。然后还瘦下8、9斤，意外收获啊。

注意：

1.饮食要清淡，多喝水，果蔬为主

2.每天半小时大步走，睡前揉小腹十分，能动别静，能站别坐

3.固定生物钟排便时间，专注，轻松状态下进行