焦点中原团队杨静分享第364天(179+185)约练总165次(2020.10.14)

一、做的来访者,问题“觉得自己在人际关系方面是有问题的”咨询师的目标确认让咨询思路清晰,脉络连贯,话题一直围绕人际交往进行。找了例外,让自己看到了这阵子的一些变化,问题归结到“希望积极主动的去建立链接和自然的感受”这个变化让自己更多的看到了内心真实的期待,和问题的局部性,这也是一种一般化吧!今天重新理解了目标对于咨询的重要,目标澄清会让来访自己也更能明确的去思考,是否是自己想聊的,在咨询师的不断澄清确认下感受到了彼此理解的不同,即使有时是引用对方的关键词也会有所不同,尤其是在咨询师最后的复盘过程中这种感受很强烈!咨询是合作协商的过程,重新建构是创造的过程!预设而不期待和强迫则是路!看到即疗愈,也许探讨原因没用,想探讨可能更多的就是期待知觉被看到吧!感受来访者的感受与代入,陷入是不同的!今天还想到了曾经自己的“倾听”而非现在的倾听,咨询的过程倾听是态度也是技术,而咨询绝不只是倾听而已,咨询更着重的是“重新建构解决之道”!

二、小故事1:妹妹刚拿到驾照,妹夫就允许她带着孩子从石家庄回老家平山,那条路上大车很多,并且路况不好,您如何看待这件事儿!

小故事2:爱人单位要合并部门需要一部分人上山,爱人答应了,所以以后可能只有周末才可以回来陪家人。家人是在爱人单位所在地租的房子,并不是本地人,大孩今年刚上高中住校,二宝三岁多将要和妈妈一起度过以后得一段日子!

您的看法是您内心需求的真实写照!

三、今日自己小例外:下雨中午休息后给爱人视频,结果爱人那儿也在下雨,心里就想下雨不用上班,要不去他那儿呆两天吧!于是问有人回来吗?说有但不知何时去,那这对我是无用的!所以此时心里冒出的想法是你不会回来接我吗!还非得让我说,可见你心里还是工作重要!当念头冒出时情绪就开始升腾,还好忍住了没说!问了句要不你回来吧,答周五吧,顺带看看孩子回不回!继续沟通要不你回来接我吧?今天吗?不行晚上有应酬!沟通结束,情绪没了!预设在生活中的表现,芝麻小事儿的累积就是这样来的!

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