时间管理第二周践行日记2022-02-06

1、养成随时记录到清单的习惯  记录-排程-执行

1）记录杂事可以清空大脑，把大脑用在更需要脑力劳动的事件中。

2）管理不靠感觉，靠系统清单。

这周在1todos的基础上增加了一个小本子和笔，在25分钟番茄钟专注一件事的时候，如果脑袋里面出现想法（大到拯救银河系，小到倒垃圾），会用6个字以内的文字迅速写到小本子上，快、准、狠，做到随时记录，捕捉灵感。在四个番茄钟后的大休息时间内把小本子上的杂事删除掉不重要的，其他觉得有必要做的事情会记录到1todos的收件箱里面，并按照日期和情境贴上不同标签，1todos还可以语音输入不用写字，貌似很不错，但我习惯了写字，还在学习语音输入转换成文字的适应中，希望更高效运用这个软件。继续练习每天清空收件箱，每周花一个番茄钟检视收件箱。每月整理收件箱，该归档的归档，该删除的删除，该排程的排程。

2、一事专注工作表专注要事  255番茄钟

周六锦囊课上叶老师建议还是用纸质表格“一事专注表”来不断练习和精进专注，开始打印学习使用ing。

表中A事件是计划内必须由自己亲自完成的重要事件，这类事件的完成会对我们的人生产生积极影响。B事件是计划外的紧急突发事件。C事件是会对我们造成干扰的事件。叶老师说做事的顺序是做A推迟B记录C。

3、晨间日记--围绕梦想清单和八大关注

在1月底完成了自己的梦想清单并填入了八大关注项。

1）健康方面  设定了早睡早起的目标，过去一直是早睡，参加了易效能一阶课程后做到了早起，每天早起6点半前打卡，即使在春节假期依然做到早起打卡。

2）学习成长  定了时间管理的践行目标，这周也坚持使用手机和机械番茄钟计时专注重要的事件，但因为过年期间太多意料外的事情打断，仍需不断练习。

3）体验突破  定了每天早起写晨间日记，日三省吾身，有一天中断了，但基本能坚持每天起来都写，把梦想清单中的八大关注每天都填上一项内容，并写上当天要吃的三只青蛙，目前只能基本完成一只青蛙，仍需坚持。

4）休闲放松因疫情和响应孩子学校要求，不外出，没有外出旅游

5）家庭生活这周刚好春节，有更多时间陪伴孩子和父母，并协助孩子描绘出他的梦想清单基础版本，需要找个周末协助他完善。

6）工作事业放假前给单位同事领导和事业伙伴发出了新春祝福~

7）人际社群放假前给亲朋好友发出了新春祝福~

8）财务理财坚持每天记账！

4、叶老师通过卦象，与我们分享扎根于基本练习，捍卫A类事件的方法和重要性，是飞龙在天的基础。