燃脂行动6

2020-03-27 第5天

当天记录：

1.体重

我第一天早：56.2公斤，今早上53.1公斤，，昨天早上53.65公斤，今天体重减了0.5公斤，全程减重共3.1公斤。

2.运动：今天在室外做走步+跑步运动，已完成。

3.喝山药汤，很美味。

4.服气：今天在吞气和数数方面好多了，比昨天要快一点了，而且每次都是数到40次是就得停一会儿，得给自己做个大爱，最后才能完成49次，太不容易了。

5.感之身体变化

做服气时，明显感觉到全身体很温暖，好享受这种感觉。

今天的体温37～36.6℃

对了，今天排便了，早上一次是便，比较稀的。

明天就是第七天了，今晚就准备好了明天山药汤，以免明天早上分神，今天运动比较多，身体有些累乏了，争取今天早点睡觉。晚安，亲爱的们。