沉淀

走的太快，容易丢失灵魂…

所以在埋头前行的路上，一定要时不时停下来看看四周的风景，看看前后左右的同行人，沉淀一下自己的思想，让自己有一个积累的过程，然后整理行装，再次出发。

一开始杂粮粥让我瘦身成功，慢慢的摆脱了亚健康，摆脱了困扰自己多年的哮喘病，我欣喜若狂，觉得自己已经找到了真知，有这一个宝贝在手我就健康无虞啦！

然而随着接触上古养生，发现揉肚子真的不错，的确可以让身体更加舒畅，清爽。于是每晚又多了一项养生方式，怡然自得，觉得内外兼修，事半功倍！

随着天气变暖人总要运动呀，该选择一个怎样的方式让自己达到每天的8000步呢？颤抖功啊！每天站在原地抖动10分钟，就可以让自己的步数增加到3000步以上，哎呀，真的是气脉畅通，神清气爽，一天元气满满。

可是那么多的同修都说站桩很神奇，站桩好处多，我还一直没有尝到其中的甜头呢。每次十多分钟，还让自己无法静定下来，满脑子天马行空，胡思乱想，前天梁家弟弟专门又给我介绍了他站桩35分钟以上的体验，又让我蠢蠢欲动。今天早晨趁着北京雨后的清晨，明媚的阳光，清新的空气，我终于打开了仰慕已久却迟迟不敢体验的站樁中级引导词。闯过了一关又一关，在温暖的阳光中，我真的觉得和大自然合为了一体，听着鸟语花香，听着梧桐老师悦耳的声音无法自拔。我竟然过了六关！然后站过了时间，迟到了(ー_ー)!!

每一次的驻足，每一次的沉淀，都会让我有新的收获，发现新的天地！

我站樁处的山楂树，感恩为我提供能量！