《从风靡一时到被群嘲，断舍离到底有没有用》

先说结论，如果认真看了书并实践的话，有用。

我最近一次看到断舍离被嘲笑是在《脱口秀大会》上，在很多人的认知里断舍离就是扔东西。把所有不需要的东西扔掉就完事。从作者的解释来看对了半，“通过舍弃、整理物品，把无用的东西清空让人生变得愉悦的方法。”这是山下英子对断舍离的解释。扔东西只是手段，目的是让人变得愉悦。让自己开始过着只有自己喜爱的物品围绕在身边的生活。怎么做?

1、把不需要、不适合、不舒服的东西从家里清除出去

我之前买过一个很厚的瑜伽垫，摸起来很舒服，在上面练习瑜伽也不会吵到楼下的人。但时间长了以后表面开始变得斑驳，扔掉又舍不得，所以我拿了条退体的毛巾毯铺在上面继续用。但每次用都很不方便，因为表面剥落的碎屑总会黏在我的身上。在我终于下決心要把它扔掉后，心里竟然不是不舍，而是松了一口气。坏掉的瑜伽垫光是放在那里就会我带来压力，让我不舒服。

2、不管怎么整理都会恢复原样，那就把东西减少到你可以管理的量。

家的主角一定是你自己而不是物品。这个扔了好可惜，那个虽然没怎么用但总会用到的。如果一直是抱着这样的想法去生活，那么不管怎么整理，一段时间之后房间还是会变得杂乱不堪。

以前我的书桌上总是堆满了各种各样的东西，想静下来写写东西的时候只能把眼前的障碍物搬到另处。而且，因为东西很多即使想整理也会放弃打退堂鼓。

在我把书桌上的东西全部铺出来，只留下这个月会用到的书，文具、电脑、杯垫等几样东西后，我オ发现原来我的书桌其实挺大的，只是一直被不需要的东西占领了。暂时用不到的书就放到书柜里，不想看的书就通过多抓鱼卖掉。暂时用不到的东西就先放到抽屉里。桌面整理好后,我待在书桌前的时间明显变多了。

3、整洁的房间会让你更自信

我之前一直奉行的是虽然房间很乱,但是东西都知道在哪里。把书房花了一个星期的时间整理好后,我可以活动的空间比以前更大,打扫卫生也不再常常碰壁。和家人一起住的朋友先从自己可以支配的区域开始整理。

从一个书桌开始整理,整理好后带着这次的满足感再进行下一次整理。当你对自己房间的东西都了如指掌、整洁有序时,自己也会比平时更自信。

4、只留下现在、需要、适合、舒服的东西

很多人刚开始扔的时候当然会有不舍,不用一次性处理完,要慢慢的让自己适应。先从已经要淘汰的东西开始,比如不吸水的毛巾、写字不顺手的笔已经布满了灰尘的便利贴等。一步一步,让自己身边的物品和身体一样时常进行新陈代谢

我花了两个多月的时间慢慢达到了让自己基本舒服的程度,但离真正的舒服还有很长的时间。愿和大家一起共勉。