pet双赢亲子沟通课第二十六课《这个公式让孩子愿意》

作业

一写一个完整的面质性我信息的三个组成部分。

行为+感受+影响

二举两个场景比如老公玩手机，孩子写作业慢等等练习使用面质性我信息。

老公你老在家抽烟，我很不开心，二我会咽喉痛。

宝贝洗澡把水撩到我身上，妈妈生气了，妈妈的衣服都湿了。

三学完这节课的感悟

面质性我信息是对我本人的影响时用，但如果孩子的行为不接纳，虽对我没影响，可我受不了，依然可以发面质性我信息。没有什么事情是绝对的，要灵活应田，学会变通。