素缘语录第264篇2023.1.5

1，情绪的本质是一种能量，无所谓好坏，只是一份内心的特快专递，你要懂得签收，不拒不躲，面对它，看看这份快递传达给你的重要信息是什么。

2，爱是深深的理解与看见。

3，做自己开心的事，让自己情绪更加的平和。

4，如果你爱我，请你爱我之前先爱你自己，爱我的同时也爱着你自己。

你若不爱你自己，你便无法来爱我，这是爱的法则。因为，你不可能给出你没有的东西，你的爱 只能经由你而流向我。

若你是干涸的，我便不能被你滋养。若因滋养我而干涸你，本质上无法成立。因为，剥削你并不能让我得到滋养。把你碗里的饭倒进我的碗里，看着你拿着空碗去乞讨，不能让我受到滋养。牺牲你自己来满足我的需要，那并不能让我幸福快乐。那就像，你给我戴上王冠，却将它嵌进我的肉里，疼痛我的灵魂。

5，非暴力沟通，善于表达自己的感受而不是评判指责与抱怨。