小新成长记之176《不愉快的感官体验训练》

周二早上吃饭，我让儿子做一个小实验，关闭眼睛，耳朵，嘴巴等感官，专心体验舌头咀嚼的感觉。

儿子似乎没理解我的意思，他体验了一下，告诉我用牙齿把食物切成细条。

我一听他在说话，突然感到他误解了我的意思，于是就认真地说，你离我的要求越来越远，我的意思是不说话，专心体验。

哇，这句话一说出，儿子马上脸耷拉下来，放下食物离开餐桌，收拾书包就去上学。

我试图缓和局面，关心的问他是否需要我送他，儿子说不用。

事后，媳妇儿又和我沟通这件事，认为我那句话说的不好。

人生没有标准答案，凭什么我要求孩子必须理解我的意思。也就是说，孩子那样理解我的意思非常正常，其实是我陷入了一种执着，对孩子要求太高了。

孔子说人不知而不愠，而我因为孩子的不了解，就有一点不高兴。

其实我并没有多大的不高兴，主要是孩子对我这句话太敏感了，情绪一下子调整不过来。

孩子的情绪过度反应，尤其是不再吃饭，导致我和媳妇儿都不开心。

孩子上学之后，我和媳妇之间的沟通也不是特别愉快，其实是在消化刚才的不满情绪。

好在我和媳妇儿在沟通方面都有所进步，媳妇没有像以往那样指责我，而是用了一些非暴力沟通的策略，这是媳妇儿的进步。

我希望媳妇儿以后在我和儿子发生小冲突，但没有失控的时候，尽量少插嘴。

媳妇说她做不到，感觉有些时候不说不行。

我认为，一个人觉得不说不行的时候，就是一种需要修炼的时候。人不能为了发泄自己而说话。

当然，站在媳妇的角度，不认为自己是为了发泄，她觉得就是想帮助我们解决问题。

这件事，媳妇儿认为是小事。

我认为，烦恼即菩提，通过小事，能够让我们意识到自己在情绪管理和沟通中的不足，就是一个很好的进步机会。

开不开心，从根本上不是取决于外在，而是内在的事情。

就像儿子买了新一代小天才，也不见得就有多开心。

这件事给我的启示，第一，我要尽量和颜悦色，提醒自己说一些苛刻的话，面容是多么的丑陋。

第二，以后对孩子的这些小情绪，采取淡化忽视的策略。不要发生孩子一有情绪，我们就很紧张很烦恼的样子，那样只会起到负面强化。