夏天大家最爱吃什么水果？你真的了解这些水果吗？

常识告诉我们吃水果有益于身体健康，夏天到了，大家在家一定也是狂啃水果吧！

但是水果虽然含有丰富的营养成分， 但错误或者过量的食用对我们身体反而有害而无利哦！

所以，让我们一起了解一下哪些水果不可多吃，哪些水果不可以同时食用吧。

哪些水果不可多吃？

1.苹果

图片发自App

吃苹果可以降血脂、降血压。预防癌症也是吃苹果的好处之一，苹果中的多酚可以控制癌细胞的生成与再生，苹果对于肺癌的预防作用最为明显，适合烟民经常吃。

但是吃苹果别啃得太狠，因为果核含有氢氰酸，不利健康。摄入过多不利于心脏、肾脏健康。特别是患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人。

2.香蕉

图片发自App

香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低，可以预防或治疗高血压，食用香蕉还可以增加免疫力和减肥。

但是长期空腹食用，非但对胃酸分泌大大减少引起胃肠功能紊乱，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。

3.西瓜

图片发自App

西瓜味甘性凉、消热解毒、除烦止渴、有利尿功效、营养丰富。盛夏时节，吃上几块西瓜能消暑解渴乃人生一大快事。

但是西瓜性寒，过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降，尤其是糖尿病患者和口腔溃疡还有孕妇不可多吃。

4.樱桃

图片发自App

樱桃的含铁量特别高,位于各种水果之首。常吃樱桃可以补充人体内对铁的需求,促进红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

但是由于含铁量太丰富，食用过量会引起铁中毒，甚至引起氰化物中毒，建议半斤左右尝尝鲜就好。

5.菠萝

图片发自App

菠萝有解腻助消化、增进食欲和消暑止渴的功能。

但是吃多了会引起过敏反应，发生恶心呕吐、腹痛、荨麻疹，甚至突然晕倒或休克，如食用前用淡盐水浸泡以下则可避免，但是也不可多吃。

6.梨

图片发自App

梨味甘微酸、性凉，具有生津、润燥、清热、化痰和解酒的作用。

但是梨汁性寒，食之过多后亦能伤脾胃，致胃肠功能失调，引起呕吐清涎、大便溏泻。

7.桑椹

图片发自App

桑葚很好吃，具有扛氧化和补肾,肝等的作用。

但是它含有溶血物质和过敏物质以及透明质酸等，食用过多易发生出血性肠炎，严重者有致死的可能。

哪些水果不可以同时食用？

1.酸味水果与甜味水果不可以一起吃

因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化，延迟胃的排空，导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用，造成过度发酵，引发腹胀不适。

水果简单分为酸味、亚酸味、甜味如下：

酸味水果：葡萄柚、橘子、凤梨、奇异果、柠檬、青苹果、草莓。

亚酸味水果：蕃茄、红苹果、荔枝、葡萄、桃子、梨子。

甜味水果：释迦、西瓜、甜瓜、榴莲、香蕉、甘蔗、木瓜。

2.杏仁与栗子：引起胃疼

杏仁与板栗相克。同食会产生对身体有害的物质，引起胃疼。

3.草莓与樱桃：上火

从营养学角度来说，草莓、樱桃等红色蔬果含有丰富的维生素C等元素，常吃有抗衰老、养颜的功效。

草莓、樱桃其实不宜多吃，过量食用容易上火。

4.桔子与柠檬：会导致消化道溃疡穿孔

橘子与柠檬果酸要高于一般水果，大量食用会促进胃酸的分泌，使溃疡加重。

尤其是柠檬，酸性较强，PH达2.8以下，尤其不要空腹食用，否则极易伤胃，导致胃黏膜受损。严重者甚至会发生溃疡性胃穿孔。

5.哈蜜瓜与香蕉：导致肾衰

因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283～472毫克。

因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

温馨提示

除了上面介绍的水果，不同季节的水果最好不要同时食用，因为四季有常，逆反季节有时会产生不好的体验。

水果最好分开吃，混合不光影响口感，还有可能导致腹泻。比如上段时间流行的香蕉和枣子一起吃，那感觉真的是与众不同的难吃！

如果你有话想说，就在讨论区留下你的小脚印吧！健康生活，伴你同行~