May终身阅读者
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#每天一本书+一页笔记# 1245《无压力社交》

#一生一万本计划# 10000/1245

【阅读日期】20210813

【书名】无压力社交

【作者】吉莉恩•巴特勒

【关键词】社交恐惧自助手册

【分类】沟通

【简评】作者是英国心理学会成员，认知治疗学院创始人之一，任职于英国国民保健署、牛津认知治疗中心。作者认为，社交焦虑是一种常见的、非病理性的现象，本书是一本社交恐惧自助手册，系统介绍什么是社交焦虑，如何练习运用书中的一套自助策略，克服社交焦虑。全书翻译顺畅，专业又通俗易懂，提供了丰富的练习，实用性强。推荐阅读。

【出版社】中国华侨

【推荐指数】8

【阅读难度】4

【本月主题】个人成长-经管，学习方法（学习，阅读，笔记）


我是May，每天一本书，连续1200+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。

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