2019.12.1-27泡脚打卡总结

首先非常感谢“佳平小痴”群主的大爱，在这个寒冷冬季建立起“12月温暖养生泡脚打卡群”！

让这个2019年的最后一个月赋予了不同的意义！

我们的初衷都是为了让自己身体更加健康！那么我对自己践行泡脚打卡这27天来进行了一个回顾总结，有些心得、分享希望能给大家有些许启发，如果能对你有所帮助那更是件非常有意义的事了！

20191201泡脚打卡第1天

我选择的泡脚时间为早上

早上泡脚的好处：

1）督促自己早起 

 2）从泡好脚后擦干的那一刻起能保持至少一整个上午脚都是非常暖和的 

3）泡好脚人的精神比较好，行动力比较强。

4）有时间吃好早饭再出门

  5）出门不怕冷、阳气足、头脑思路比较清晰。

后期在践行过程中发现的好处：泡脚的同时可以涂脸节约了不少时间或者边冥想边泡脚又或者边看书边泡脚，总之泡脚的同时真的能做很多事情！

我的泡脚水是把艾草水煮开再滴1滴的生姜精油进去，然后就可以带着非常放松的心情享受当下美美泡脚啦！泡好擦干我会各脚再滴1滴生姜清油涂抹脚底再穿好袜子开启美好一天！

27天时间里我有25天是早上泡脚，1天是下午泡脚，1天是晚上泡脚。也许是因为习惯还是发觉早上泡脚比较好，所以我的安排是早上泡脚，晚上洗好澡立即擦干脚底贴上足贴，贴着足贴入睡自我感觉能睡的深稳些。当然你也可以选择晚上泡脚，泡好再贴上足贴睡觉。

以上是我自用的足贴品牌

如果你有更好用的足贴欢迎记得推荐给我哦！

最后再次感谢“佳平小痴”发起的那么有意义的活动！我也非常感谢我那心灵手巧的妈妈，她还特意给我做了泡脚专用的艾草包真是超级好用啊，能用到天荒地老！！！

带着感恩的心情让我们一起迎接2020年富而喜悦的日子到来！！！