瑜伽与读书，做更好的自己

          今天是2020年1月3号，在丽江的第32天，丽江下2020年的第一场雪，晚上看了电影《宠爱》，《宠爱》由6段关于爱的故事组成，不善表达的父女于和伟和李兰迪、青梅竹马吴磊和张子枫、热恋情侣钟汉良和杨子姗、新婚夫妇陈伟霆和钟楚曦、互相暗恋的邻居檀健次和阚清子、和流浪狗相依为命的郭麒麟。

六个故事各自独立，相互之间又有着千丝万缕的联系。

有笑点也有泪点，有欢乐也有感动。

最喜欢的是大橘猫咕噜的故事。

老父亲为了帮女儿拿到签名，举着明星的海报在一堆追星迷妹群里高喊 " 木子洋我爱你 " 的画面，真是笑抽过去了。

最感动的是豪七的故事。尤其是当钟楚曦问豪七 " 谁最爱我 "，而豪七站起来将手举得老高时，真是抑制不住地想流泪。

与这个故事有些类似的，还有和郭麒麟打配合的巴顿。

巴顿之所以能在迷宫一样的小区里准确找到每一栋楼，因为它的上一任主人是个邮递员。但邮递员因为生病回乡就将巴顿寄养在了宠物店，从此一去不复返。而同样漂泊在城市里的外卖小哥，和巴顿其实有着一样的境遇，弱小可怜无助。他们相互依靠，为彼此找到归属感，而最为温暖的，还有那些在关键时刻给予帮助的普通人。

“每个人都希望被宠爱，当然不仅仅是爱情。

生命因被宠爱而绽放美丽，我们因为学会宠爱别的生命而领悟到满足原来可以如此简单和纯粹。”

人生到了一个阶段

生活就会开始给你做减法

拿走你的一些朋友

让你知道谁是真正的朋友

拿走你的一些梦想，让你认清现实是什么

当灵魂升起，看着疲于奔波的自己

成为自己生活的旁观者

你才能找到自己的节

在奔跑的路上，没有人和你说话

你却在交流

听路在沙沙作响，看云在翻江倒海

享受风抚摸你的脸庞，在你耳边轻声低语

偶拾的那些短句，便是今日的收获

有时，远离喧噪，独自奔跑

是一种生活，也是一种境界

人生要学会知足，但是不要轻易满足

知足的人生会让我们体会到

什么是幸福！

什么事物才值得我们真心地去珍惜！

而不满足会告诉我们

其实我们还可以做得更好，我们还可以更进一步！

也许我们还有更大的机会！

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- 读而思 -

两个人，因为外在决定是否在一起，因为内在而决定在一起多久。

虽然我们一再强调，不要过分关注一个人的外表而忽视其内在的品质，但我们也应知道，几乎没有人会透过连你自己都毫不在意的邋遢外表，去发现你优秀的内在。所以，我们不仅需要提升自己的内在修养，还必须对自己外表负责。

不管长相如何，瑜伽久了，减脂塑形，精力充沛，可以遇见全新的自己。

不论学历如何，读书多了，内心充实，精神丰富，腹有诗书气自华。

“把瑜伽坚持下来会发生什么？”

- 越来越勤奋是一定的 -

瑜伽是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，即使晚期拖延症患者都会被治愈。每个坚持瑜伽一年以上的人，绝对不会是一个懒惰的人，“人的惰性远比我们想的更加强大！”你同意这句话吗？

所以，这些人每一天都在和懒惰抗争着。

- 抗压能力会越来越强 -

现代生活的压力越来越大，每个人都有属于自己排压的方式，喝酒打牌下饭馆，而瑜伽也是排压的方式之一，强身健体，提升外在形象同时，每天抽出1-2个小时还能够缓解一天中大部分的压力，心情自然舒畅愉悦。身体的强壮，品性的改变也会让一切压力变浮云！

- 会早起，至少不会赖床！-

瑜伽的族群，会早起，但也偶尔会睡懒觉，但至少不会赖床。别把瑜伽族群想的那么不知人间烟火，只是比常人多了一点——自律！他们知道睡觉的重要性，知道第二天早起还要晨练，所以把自己的生活安排的非常规律，而且每天的消耗，也会让睡眠更踏实高效，因此会养成早起的习惯。而瑜伽，就像吃饭睡觉一样平常。

- 个人魅力一定会倍增 -

形体的改变，各种激素的分泌，一定会让自身魅力值大大提升，而且因为瑜伽而获得的自信，也一定会异于常人。

瑜伽将使你成为一个懂生活、会生活的人！

"把读书坚持下来又会发生什么？"

三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”

读书将使你成为一个有思想、有故事的人！

瑜伽、读书缺一不可！

唯有瑜伽与读书不可辜负！

身体和思想总要有一个在路上！

从现在起做个幸福的人

瑜伽，读书，感悟生活

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从现在起关心身体和精神！

此生必须要有两个爱好

瑜伽与读书，让你成为更好的自己！