“道理都懂，就是不做”怎么破解？

100天读书打卡第91天

《认真觉醒》作者：周岭

当我们进行认知学习的时候，会产生一种天然的错觉，认为明白了一个道理，就好像掌握了这个技能。

比如，当我们学会一个知识，明白一个概念，或想通一个道理时，在知道的那一瞬间我们确实提升了认知，甚至也能在短时间内做到。

这感觉非常美妙，就像发现了一个全新的自我，我们只需要在大脑中推演一番，就能体会到这个认知给自己带来的正向反馈。

这个正向反馈在当时是真实的，但仅凭一次强烈的神经元刺激远远无法形成强关联，所以这种认知也是极不稳定的。

而此时大脑已经接收到了认知带来的正向反馈认为自己已经掌握了，得到了，从而忽略或轻视后续大量的练习。

因此绝大多数人，在认真学习的过程中，都会不自觉地停留在满足也拥有或知道的阶段。

当我们下单买书的那一瞬间，感觉特别棒，就像已经拥有这些知识一样，但收到书后可能就再也想不起去读他们了。

道理再好，如果不去刻意练习，不去刺激相关神经元的强关联，这些美好的认知，将永远不会真正对自己产生影响。

当然，如果你现在就是一个知而不行的人，千万不要自责，因为“避难趋易”是人类的天性，这种选择取向深深的刻在我们的基因里。

所以，凡是能简单得到的，人就不会选难的。有短的反馈回路，人自然不会选择长的，这就是大脑做选择时的默认逻辑，在缺少觉知的情况下，我们很难觉察到这一点。

觉醒就意味着看清，意味着主动改变默认设置并作出新的选择，从现在开始把认知当成技能，知道或想通一个道理时不要高兴的太早，想想后面还要做大量的练习，这样就不浮躁了。