乳腺增生饮食如何调理 四步走

其实，治乳腺增生很简单，只要按照以下四步走，就能轻松治愈乳腺疾病，彻底根治哦！ 话不多说，分享开始。

1、良好的生活习惯：作息要有规律、充足的睡眠、劳逸结合，多运动，保持性生活和谐。

2、合理化的饮食：清淡饮食，多吃蔬菜和水果、粗粮等，比如黑黄豆、黑木耳、蘑菇，帮助做好保健。

3、外用药涂抹。这里要提到我用的治愈乳腺增生的外用药，茹贝源，之所以提是因为这个效果还挺不错，我每天坚持用，只要每天早晚涂抹就可以，用了有两个周期吧，胸部里面的硬块慢慢变软，用手摸感觉也不疼了。来大姨妈也舒服多，胸不再那么难受，大概用了四个周期的茹贝源，就完全治好了乳腺增生，用起来也特别安全，草本植物的也很好闻。

4、保持好心情。少生气，勿急勿躁，保持情绪稳定，心胸开阔的心情，更利于乳腺增生的预防调理。

最后，希望每位女性同胞都能早早把乳腺增生消灭掉！