身为职场的女性

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姓名：李林娇

书名：《身为职场的女性》

金句分享：

1. 这四个原因：自动驾驶仪、成果的错觉、责怪让你改变的人，以及拥有一些错误的信条，是导致女性陷入职场瓶颈的最重要的根源。

2. 使命、愿景、价值观，还有持续不断地沟通，这才是能够和他人之间真正交心，扩大公开象限，建立起来一个长期联盟的方法。

3. 当我们对女性长期以来带有这种捆绑式期待的时候，你会发现，大量的女性能够感知得到别人对自己完美主义的要求。

4. 你最终的目的是要完全开发自己的潜能，让自己发挥更大的价值。这时曾经的那些好习惯就开始阻碍你了。因此你不得不逼迫自己走出舒适区。但你仍然要向过去的自己致敬，感谢那些让你走到今天的态度、技能、才华和习惯。请你感谢它们，也感谢自己的过去，然后告诉她，我明天会做得更好。

听书心得：

1. 这个友，如果你把它理解成一个动词的话，就是杠杆原则。就是这是一个交朋友的动作，你要主动结交的那些人，应该是在某些方面比你强的人。所以，你需要经过提前的谋划，你需要去思考，你们之间能不能达成这种战略的一致。

2. 有时候找别人帮忙做一些小事，反而能够促进你和他人的关系。就是我们过去都以为说我们帮别人做事，更容易建立我们俩之间的友谊。不对，反过来是你求他办一件小事，他如果帮你做了，你们俩的关系会变得更融洽，会变得更铁。

原因是什么呢？就是在心理学上有一个原则，叫作惧怕失去的原则。就是当这个人给你帮了一个小忙以后，他在你身上就有了投资，他在你面前变成了一个好人。

所以，他就不愿意失去在你面前的这一份分量。这就是我们说人际关系的一个杠杆原则的特征。有时候我们需要主动地让别人帮你做一些小事，让别人帮你做一些，你知道他力所能及，可以做到的小事，会很有助于推进你们俩感情的增进。所以，这个叫大事小事都可以使用杠杆原则来处理。

3. 给大家提供一个建议，就如果你有些事放不下的话，你可以想象一个场景。这个场景是什么呢？冥想，坐在那儿想象面前有一条河流，有条河流流过。然后你拿起一片叶子，把你那个烦恼的事写在那个叶子上，顺着河水漂走。然后目送那个叶子越飘越远，这件事情离开了你。这是心理学里边一个疗愈的方法，这是解离的方法之一。这时候我们叫作跟往事干杯，让往事流走。

推荐书籍：《你就是孩子最好的玩具》

推荐理由：孩子需要的只是父母高质量的陪伴。

实践：捆绑式期待：所有事情都做完才去听书，想做一个老公眼里勤快能干的好妻子。

实践心得：今天没有拖地，却可以安心的读书，允许自己的“不完美”。感觉轻松自在多了。