Dansy丹

2019-08-19

【私教记录】

外部评估：

站立中发现，骨盆左高右低，肩膀左高右低，并且左边脸部眼皮处肌肉松垮。

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做了一个肩倒立，双腿长度不一样，更确定是长短腿所导致的。

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调整：

脚部重心。

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2019-08-19 eda2a34b45ad
中国文化强调这个学问，至少能分两层：一层向外求的学问，一种是向内求的学问。向外求，追求物质利益最大化，追求名望、地位、名利。一种是内求的，追求心安理得，对得起自己的良心，对得起祖先。能够孝顺父母，尊师敬长，所谓尊师重道。图片发自App图片发自App
2019-08-19 彩霞姐姐
8.19.218班第十一次小组会图片发自App王东：参加小组的聚会！把家属带来了，非常支持！小组的目标要实现第一目标，怎么才能做到！个人养成好习惯比较多任旻：ppt的会议，小组会！感觉事情比较多！招聘人员跌宕起伏，心情也是起伏不定！晓艳相聚在一起为了完成目标，感情更加深厚！见到东哥老婆和明峰老婆，优秀的男人后边都有优秀的女人！买了房子做卫生！参加ppt的演讲，觉得进步很大！小朝：聚会的地方很好，家
2019-08-19 村里稍胖的男人
“一天二十四小时，不管是贫穷还是富有，不管是好人还是坏人，都一样的，时间是最公平的。”“如果我们每天都能够努力一丢丢，那么我们的人生是这样的：1.01^365=37.8。一旦我们想着得过且过，就这么混的话，那就是：0.99^365=0.03。”
2019-08-19 有趣的牛牛
xing课程的分享这周六，参加了一个关于性的工作坊，和各位分享一下1男性，对前xi的需求！在这次课程之前，我的认知是女性才需要前xi，男性都是冲动型的，是不需要太多前xi，甚至是不需要前xi的。事实证明我太主观或者刻板印象了！女人需要透过前xi来和男性交流，链接，体验到自己是被深爱的，被呵护，被疼爱的；那么这个部分，男性也是有需要的！甚至说这个需求的比例是很大的。男性确实会追求最后那一霎那的愉悦，
2019-08-19 晓妖菁
公司：海南蔚蓝时代实业有限公司378期反省一组【日精进打卡第473天】【经典诵读】《六项精进》大纲0遍,共212《大学》0遍,共130课外阅读书《无违》至第100页《故事课》至第90页《干法》至第127页《无所畏》第12页《重新理解创业》第97页【名句分享】奔跑是种姿势，微笑是种态度，尽管道路布满荆棘，也不能阻挡我一路高歌。做人如水，处事如山，不忘初心。稻盛老先生说：人格魅力是种理能力。坚持做个带
2019-08-19 许彦琦妈妈
2019.8.18星期日晴今天又是阳光明媚的一天！到处洋溢着温暖的阳光。早起的鸟儿有虫吃。这不我4.30就起床了，炖肉！熟了正好6点多，不误事。葱姜蒜，辣椒、八角、花椒大料……等多种！准备齐全，开炖，大火烧开，小火慢炖，熬出好滋味！每天看到顾客吃的香喷喷的，我的心乐开了花。一生只为一碗面！用心做好面，真材实料不掺假！靠顾客赢得口碑，口口相传传万家！说一说我的客户，很有素养啊，值得表扬！倡导！每次吃
2019-08-19一碗汤的距离（原创坚持分享第432天程泽荣） 1356782356
对于核心家庭来讲，夫妻关系是首位的，是核心家庭的基础，家庭关系基于此展开。对于亲子关系来讲，孩子和父母的关系是首位的，哪怕从法律的角度来讲，父母是监护人，孩子的事情最终需要由父母来定。有时候我们会觉得自己的另一半说话办事儿没底线、拎不清、妈宝男的感觉，这里其实就涉及到边界的问题，也就是对于各种关系和事情的边界。所以从这个角度来讲，核心家庭的边界，原生家庭的边界，老婆、老公、妈妈、爸爸、媳妇、儿子、
2019-08-19 化严雅84
谁没有过童年呢？或美好，或悲凉，说起我的童年，用两个字来形容，那就是开心，出生在新疆北疆一个土地富饶的幸福牧场。牧场如它的名字一样，在那个物质相对匮乏的八十年代初期，给那里的居民带来了发自内心的欢乐，同时也带来了丰衣足食。当时牧场牛羊遍地，我想风崔草低现牛羊大概就是如是场景吧。草场和居民活动区是分开的，房屋不同于中原地区的红砖实心瓦房，是清一色的灰砖空心平房，每家都有挺大的院子，记忆中如果用石头去
2019-08-19自律表百变精灵
#不忘初心Day8#✔️100天自律计划1..昨天是坚持早起的第20天2.昨天是坚持早睡的第20天3.昨天是阅读20页并摘录的第8天4.昨天是坚持背诵优美的句子或古诗词的第7天5.昨天是坚持运动的第7天6.昨天是坚持冥想的第7天7.昨天是坚持写日更的第8天�M|�x�
2019-08-19 4557ef495653
这天阳光跑出来了，透过绵绵冰一样蓬松的云彩，惬意地打在我的窗台上。抿一口香醇的咖啡，手里是令人舒适的纸张的厚实感，脑里念念不忘的是那段时而迷茫时而坚定的爱情。是《简.爱》带给我这样温暖的午后，带我暂时逃离喧嚣噪杂的城市，略过熙熙攘攘的人流，透过层层雾霭看到明媚的阳光。有个朋友告诉我说，他姐姐这几天结婚了。我说恭喜啊，长长久久。他却耷拉眉眼，没有半点高兴的意思。“你不知道，我姐根本不喜欢那个人，是爸
2019-08-19 宁小成
Whenyoudevelopunshakableself-confidence,yourwholeworldwillchangeforbetter.——当你培养了不可撼动的自信，你的整个世界都会变得更好。
2019-08-19 一束茉莉
当面对一个为焦虑而痛苦的求助者时，询问他在什么时候不焦虑或焦虑较轻，让其思考为什么在那个时候就不焦虑或焦虑减轻了等等“例外情况”，要比询问他造成焦虑的原因更能让其从焦虑当中走出来。而人们的惯性思维还是怎么造成的？什么原因？所以焦点思维需要训练，一不小心会打回原形。
2019-08-19 京心达汽车专修魏晋凯
今日体验，人喜欢做的细致的活，人都喜欢细致的结果。只有把事做细了人人都喜欢。核心，差的就是做细节的人，做好细节才会成长。
2019-08-19 张熙麟
2019年8月19日，星期一天气晴。今天我去找弟弟玩了。我和弟弟先玩了一会儿奥特曼卡片，我给弟弟看了我的卡片，我又看了弟弟的卡片，我们互相看了卡片过后我们就改成玩打卡了。我打翻了弟弟的三张卡片，弟弟没有打翻我的一张卡片，所以当我打翻弟弟第三张卡片的时候，弟弟就说我不想玩打卡的游戏了。我说好吧，我们玩其他的游戏。我妈又玩儿了藏卡片的游戏，弟弟先藏我来着，我找呀找呀一直找都没有找到，结果弟弟藏在我妈妈
2019-08-19 2fefda74edd5
今天，小蜗牛在花园散步，花园里长满了好多的玫瑰，小蜗牛就瞅了一眼，他说这朵玫瑰真好看呀！图片发自App
2019-08-19 晓夜子谈
乳酸菌饮料助消化功效几何?一口熟透的清淡泡菜含有大量乳酸菌。益生菌一词，一般泛指肠道内乳酸菌等好菌。现在市面上有许多昂贵的乳酸菌食品或饮料，但其实不需要特别购买这类产品，传统食品大部分皆为发酵食品，能摄取到有益菌种。因为有医学专家表示，只要“一口熟透的清淡泡菜”就含有大量的乳酸菌了。乳酸菌因为保加利亚人吃发酵食品而长寿的秘诀开始广为人知后，其重要性便被广泛讨论。所谓乳酸菌是指葡萄糖等糖类分解后形成
2019-08-19 木子糖
又是周一，早上在家里做家务必修课。厨房里要洗的碗，洗衣机里刚刚洗好的衣服，一地的猫毛如隐如现，阳台上因为给花花草草浇水太多，流淌一地的水，还有被风垂落的几片叶子，猫砂盆周围散落的猫砂。这些都是早上要处理的。我就像希腊神话里的西齐佛，每天把石头推到山顶，夜晚滚落，早上再次推起到山顶上。每一天都在往复，却总是有新的不同在发生。9.00广州两个店开始电话打卡，接着交代一天的工作，最近就有一件小事情，以为
2019-08-19 df43ee200ab9
感恩日记1感恩一洋老师，感恩毛毛老师，遇见真好，感恩自己，《自控力》，先分辨，再有方法，《微习惯》，没有任何压力完成任务，我很收益，谢谢，谢谢，谢谢。2.感恩自己，赞叹自己，今天在教堂读《玫瑰经》时，一下想明白了，最近遇到的事情真是自己的问题，是自己不能负责任，没有担当，才造成很多伤害，谁也不怪，就是老师今天讲的第三点，先接纳自己，我就有这么大能力，谢谢，谢谢，谢谢3感恩张总请我吃饭，感恩给我挑选
2019-08-19 tdai蕾
理智上，需要跑，一定要跑，不可以不跑。行动上，跟着直觉走了，加上主观为其赋予意义。于是偏了，于是充裕成了稀缺了。耐心这是我顶小时候就养成的行为、心理习惯了像一个毒瘤是时候一刀切了
2019-08-19打卡冯二龙
姓名冯二龙企业名称宁波惠康国际工业有限公司组别444期努力一组【日精进打卡第324天】【知~学习】诵读《大纲》2遍，累计627遍；诵读《大学》2遍，累计629遍。【经典名句分享】付出就会有回报天道酬勤慈不掌兵道路千万条，学习第一条，只要学不死，就往死里学少说话，多做事【行~实践】一、修身：1.步行16000步二、齐家：同家人视频聊天三、建功：1.协调装箱事宜2.GGM客户打托盘事宜3.安排订单，制
2019-08-19 阳台草莓
记得前任领导对我说过“只要想努力，办法总比困难多”！通过很多具体的实例，我越来越认识到这句话的正确性。有时候在面对现实问题时，确实有诸多困难，方方面面的关系和问题，时常觉得“不可能”，想“放弃”！或许什么也不做不需要努力？不需要考虑风险？也不需要辛苦。可有时候，为了大局，为了集体，为了自己，我不愿轻易放弃！今天，我下井跟班，重点工作从老工作面转运移动变压器，这也是我一直主导的新综采工作面必须先形成
2019-08-19 荔枝树下我和你
旧历七月十八，晴，晚上八点整。我洗头，沐浴，拿出唯一的一支白色水笔，一个本子，没办法这里家里仅剩的一点东西。家里没有吃的，一张凉席，没有盖的，还好夏天不需要盖被子。这个家耗子都不会光顾吧，它光顾能得到什么东西那？我驮着背，肚皮紧贴着后背，手拿不起任何东西，眼睛恍惚，仿佛天地之间都是云雾，自己是不是醒着。但写作是神圣的，我还是拿出仅有的剩下半截的水笔，那本破了皮的本子，祭奠一下，祭奠那浪费的三天时间
2019-08-19 ninilo
我今天情绪特别低落情绪低落的时候，什么也不想干。待办事项里很多事依然不能让我全心投入到工作中。我想现阶段我最需要做的事情，就是整理一下杂乱的房间。我就这么坐在杂乱的房间里，面对着电脑回想描述身边的混乱。床上堆了昨天本来要穿出门的衣服，他们此刻应该挂在衣柜里。书桌上堆了放着最近看的书，还有电脑、手机、耳机的充电器和线，还有前天晚上买的吃了2/3的面包（味道不好吃，饿的时候冲动是魔鬼。）、一瓶从杭州带
2019-08-19 OI_cc97
“复古三国”是一款经典的冒险动作手机游戏。让人联想到经典，重温经典，等待你的战斗！一个人，一台机器，即时战斗，勇敢，三个国家，充满激情的互动。1，冒险模式回归经典2，新的游戏玩法很有趣3，世界上的混乱和动荡4，享受热血排名的快感
2019-08-19 晓夜子谈
蕲艾为啥这么火？秘密在于蕲艾自身一颗草兴盛一座城，一枝艾衍生一个十亿级的产业。随着艾灸养生的兴起，蕲艾火了，蕲春的艾绒产业壮大了，2013年，蕲艾产值突破10亿元！这是蕲艾产业兴盛的标志，也是中国艾灸产业发展的标志。蕲艾成名已久。明朝李时珍在《本草纲目》中记载：“艾叶本草自成化以来则以蕲州（现在的蕲春）者为胜，用充方物，天下重之，谓之蕲艾。相传他处艾灸酒坛不能透，蕲艾灸则直透彻，为异也。”李时珍的
2019-08-19 A伍小宝
听完余霞老师的优才优育之后有感1、认可保险：在风险面前，我们每个人都是很脆弱的，同时很渺小，当风险发生时如果没有保险我们更显得无力与无奈，如果连我们保险代理人自己都不认可保险这个行业，怎么去和客户讲保险，你在这个行业根本生存不下去二、破冰，新人第一单很重要，作为销售，一个月都不开单，内心是感到迷茫的，会认为自己不适合做这一行。我们新人会存在开不了口怕客户拒绝，没有专业技能，没有人脉这几个问题。1、
2019-08-19每日写作计划day4 温柔的言
接着昨天的话题，自我意识的强弱是判定一个人自控与否的分水岭。区分一个目标明确的有志之士和一个浑浑噩噩的市井之徒，光看他对自身的认识程度便可一目了然。自我意识体现在生活中：当你在做一项重要决定的时候，你是否有意识要冷静抉择、而不是凭一时的感情冲动；当你面对难以抵挡的诱惑时，你是否有意识克服本我、坚持初心、着眼长远；当你虚度光阴、得过且过的时候，你是否有意识摆脱现状、奋力崛起？通常，我们的大脑喜欢跟着
2019-08-19 俗中愚
日更第五天！生活是艰难的，在这个不愁吃穿的年代，生活的艰难是内心的煎熬！所以，一个人幸福是否，很大程度上他是否能让自己的内心变得坦荡，变得平静，变得无畏！一个人如果每天，每时，每刻都忙于生计，无暇顾及其他，在他的世界里，必须为了活着而不停息的劳作，那么，他可能是幸福的，因为他的心中坦荡、平静、无畏！生活在他的心中变得简单，生活就是要好好的活着。一个人如果摆脱了物质的欲望，在精神的荒芜之地里开疆拓土
2019-08-19 拿铁拌饭
当所有的倔强隐藏在曾经青涩的岁月中又有多少忧伤没有抵达让我停不下的思绪依然以它最初的姿势停滞在我耳旁当秋风瑟瑟时或许这是最暖的忧伤图片发自App
2019-08-19 浮生若梦安乐喜舍
不知道是不是年龄大了，现在遇到些事情感觉内心很平静，心里没有什么波澜。不喜欢与人争执不休，更不愿意多说些什么，就像自己置身事外毫无关联。人这一辈子要经历的不知道要有多少，怎么可能全部都能如你所愿。所以我回到家洗洗睡了。
github中多个平台共存 jackyrong github
在个人电脑上，如何分别链接比如oschina,github等库呢，一般教程之列的，默认 ssh链接一个托管的而已，下面讲解如何放两个文件 1）设置用户名和邮件地址 $ git config --global user.name "xx" $ git config --global user.email "[email protected]"
ip地址与整数的相互转换(javascript) alxw4616 JavaScript
//IP转成整型 function ip2int(ip){ var num = 0; ip = ip.split("."); num = Number(ip[0]) * 256 * 256 * 256 + Number(ip[1]) * 256 * 256 + Number(ip[2]) * 256 + Number(ip[3]); n
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1、grouping ,group by rollup, GROUP BY GROUPING SETS区别 2、$("#totalTable tbody>tr td:nth-child(" + i + ")").css({"width":tdWidth, "margin":"0px", &q
javaSE javaEE javaME == API下载 Array_06 java
oracle下载各种API文档： http://www.oracle.com/technetwork/java/embedded/javame/embed-me/documentation/javame-embedded-apis-2181154.html JavaSE文档： http://docs.oracle.com/javase/8/docs/api/ JavaEE文档： ht
shiro入门学习 cugfy java Web 框架
声明本文只适合初学者，本人也是刚接触而已，经过一段时间的研究小有收获，特来分享下希望和大家互相交流学习。首先配置我们的web.xml代码如下，固定格式，记死就成 <filter> <filter-name>shiroFilter</filter-name> &nbs
Array添加删除方法 357029540 js
刚才做项目前台删除数组的固定下标值时，删除得不是很完整，所以在网上查了下，发现一个不错的方法，也提供给需要的同学。 //给数组添加删除 Array.prototype.del = function(n){
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今天郁闷了一下午，就因为objective-c默认语言是英文，我写的中文全是一些乱七八糟的样子，到不是乱码，但是，前两个自字是粗体，后两个字正常体，这可郁闷死我了，问了问大牛，人家告诉我说更改一下字体就好啦，比如改成黑体，哇塞，茅塞顿开。翻书看，发现，书上有介绍怎么更改表格中文字字体的，代码如下
unicode转换成中文 adminjun unicode 编码转换
在Java程序中总会出现\u6b22\u8fce\u63d0\u4ea4\u5fae\u535a\u641c\u7d22\u4f7f\u7528\u53cd\u9988\uff0c\u8bf7\u76f4\u63a5这个的字符，这是unicode编码，使用时有时候不会自动转换成中文就需要自己转换了使用下面的方法转换一下即可。 /** * unicode 转换成中文
一站式 Java Web 框架 firefly aijuans Java Web
Firefly是一个高性能一站式Web框架。涵盖了web开发的主要技术栈。包含Template engine、IOC、MVC framework、HTTP Server、Common tools、Log、Json parser等模块。 firefly-2.0_07修复了模版压缩对javascript单行注释的影响，并新增了自定义错误页面功能。更新日志：增加自定义系统错误页面功能
设计模式——单例模式 ayaoxinchao 设计模式
定义 Java中单例模式定义：“一个类有且仅有一个实例，并且自行实例化向整个系统提供。” 分析从定义中可以看出单例的要点有三个：一是某个类只能有一个实例；二是必须自行创建这个实例；三是必须自行向系统提供这个实例。 &nb
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【Spark八十】Spark RDD API二 bit1129 spark
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Java中怎么拷贝一个对象呢？可以通过调用这个对象类型的构造器构造一个新对象，然后将要拷贝对象的属性设置到新对象里面。Java中也有另一种不通过构造器来拷贝对象的方式，这种方式称为克隆。 Java提供了java.lang.
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声明：本文只为方便我个人查阅和理解，详细的分析以及源代码请移步原作者的博客http://chjavach.iteye.com/ package design.pattern; /* * 适配器模式解决的主要问题是，现有的方法接口与客户要求的方法接口不一致 * 可以这样想，我们要写这样一个类（Adapter）: * 1.这个类要符合客户的要求 ---> 那显然要
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HDR是指高动态范围的图像，主要原理为提高图像的局部对比度。软件有photomatix和nik hdr efex。一、教程叶明在知乎上的回答： http://www.zhihu.com/question/27418267/answer/37317792 大意是修完后直方图最好是等值直方图，方法是HDR软件调一遍，再结合不透明度和蒙版细调。二、心得 1、去除阴影部分的
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