2019年的10月13日 第六个世界血栓日
血栓危害，谈之色变。
中老年人心梗、脑梗时有耳闻，
去年一位年轻记者仅是崴了脚，12天后死于肺栓塞，令人惋惜。
心血管疾病中的三大杀手—心梗、脑梗、肺栓塞，
其基础原因都是血栓堵塞关键血管通路，瞬间致残，甚至夺去生命。
心、脑血管疾病发病紧急，易受到重视，而易导致肺栓塞的下肢静脉血栓栓塞症很长一段时间是被忽视的。
其实下肢静脉最容易形成静脉血栓，也容易血栓脱落，达到肺部就形成肺栓塞，部分人群因此致死。
前述的年轻记者，就是遭此厄运。
世界血栓日为什么会定在10月13日呢？
世界血栓日的提出，其目标是期望提高公众对血栓病的知晓度，促进血栓性疾病的规范化诊疗，让预防血栓的理念深入人心，让每个人都懂得预防血栓，最终减少血栓形成的损害和死亡。
10月13日，德国著名医学家、病理学家鲁道夫·菲尔绍的生日（Rudolf Virchow），为了纪念他，特定这一天为世界血栓日。
他在1856年阐明了肺栓塞发病的原理，即静脉内发生血栓，特别是源自肢体的血栓，会移位并堵塞肺血管系统。
他提出了血栓形成的三大原因：
1 血流缓慢，
2 高凝状态，
3 血管损伤。
至今，尽管更细致的血栓形成因素被细分，但是并没有离开上述三大要素的框架。
为了更好的说明这个框架的作用，我们可以举几个日常易形成静脉血栓的场景。
静脉曲张容易并发血栓
大家知道静脉曲张患者更加容易出现浅静脉血栓，并且有一定概率蔓延到深静脉，那么曲张静脉团的位置为什么易发血栓呢？
这是因为静脉团位置的血管扭曲增粗，内部瓣膜功能失序，血管网络中的血流速度非常缓慢，就如同一条水流和缓的大河更容易沉积泥沙一样，形成血栓的概率比其他位置要高。
经济舱综合征
耳熟能详的经济舱综合征，则是因为人在狭小的空间里，肢体蜷曲，难以伸展，加之旅途砂上运动减少，饮水减量，也容易形成血栓。
妊娠前后的妈妈
妊娠期母体血液呈高凝状态，且行动不便，高凝状态合并有血流缓慢， 而母体分娩之后，更会伴有子宫部位的血管损伤，所以产科也是静脉血栓的高发科室。
运动受伤者
爱好运动更好事情，因为肌肉收缩可以加速血液循环，理论上来说是可以降低血栓发生概率的。
但是运动不要过度，量力而行。
不管是较重的腿部骨折者，还是看似轻微的肌肉拉伤者，其组织细微处会出现血管损损伤，修复过程中的凝血机制启动，加上损伤后一部分朋友需要卧床制动，导致血流缓慢，所以日常运动爱好者要注意适量运动，循序渐进，减少急性损伤。
日常生活中如何防控血栓呢？
日常预防
对于大多数人来说，静脉血栓是可预防的。
远离静脉血栓，”动”是最有效防控措施
适当的体育锻炼，促进肌肉收缩，加速血液循环；
办公室一族、长途旅行者要注意经常站起来走动或者做一做脚踝的屈伸动作。
妊娠前后，更是要避免陈旧的坐月子陋习，增加肢体的运动，如果有肢体肿胀较重的现象，还可以选择一双合适的医用弹力袜，既减轻肿胀还可以预防血栓，一举两得。
增加饮水，稀释血液
在外出远足或者长途旅行时，往往自身照顾不周，饮水量有所下降，所以务必注意保证饮水量，从而防范血栓。
这是着眼于稀释血液，避免血液过度浓缩，导致的高凝状态。
提前防范
下肢静脉曲张是容易造成深静脉血栓的，数据表明，静脉曲张者罹患深静脉血栓概率是常人5倍。
防患于未然，就要在静脉曲张的相对早期进行治疗，尽量采取对身体干扰小，直接下地行走，不用卧床的治疗方案，既可以快速恢复工作、生活，也会更加有安全性的保障。因为手术后如果因过度的疼痛而长时间卧床，形成血栓的概率会增加。
目前静脉曲张的微创技术发展迅速，许多技术已经可以实现局麻下完成，比如激光、射频技术。
但如果从减少损伤角度来说，CHIVA技术是目前更优的选择，不但局麻下完成，还可立即下地行走，大部分血管网得以保留，继续发挥血管功能，和废弃的治疗理念截然不同。
因为其精确性的特点，还可以避免常见的神经损伤、出血等并发症。
及时识别
下肢静脉血栓形成时，最常见的现象就是不明原因、单侧肢体的肿胀疼痛不适，皮肤温度升高，部分患者会出现呼吸困难、胸闷等症状。
许多患者可能会仅仅认为是抽筋或者崴脚，忽略了血栓性疾病，所以务必提高警觉。
如果有腿部扭伤、卧床制动过久、怀孕等血栓诱发因素时，更需要引起警惕，尽快寻求专业的医生评估。