Yes, Your Sleep Schedule is Making You Sick（1）对抗抑郁症，也许你只需调整睡眠时间（1）

Jet lag makes everyone miserable. But it makes some people mentally ill.

飞行时差会让所有人苦不堪言。但它还会让一部分人患上精神疾病。

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*Jet lag  n.飞行时差反应

*miserable /‘mɪzrəbl/ adj.痛苦的；悲惨的

*mentally /‘mentəli/ adv.精神上；心理上

There’s a psychiatric hospital not far from Heathrow Airport that is known for treating bipolar（双相情感障碍）and schizophrenic（精神分裂症） travelers, some of whom are occasionally found wandering aimlessly through the terminals. A study from the 1980s of 186 of those patients found that those who’d traveled from the west had a higher incidence of mania（躁狂症）, while those who’d traveled from the east had a higher incidence of depression.

一家离希思罗机场(Heathrow Airport)不太远的精神病医院，以治疗患上双相情感障碍和精神分裂症的旅行者闻名——他们中的一些人被发现在航站楼内毫无目的地闲逛。1980年代的一项以186名此类患者为对象的研究表明，乘飞机从西边出发的旅行者患上躁狂症的几率较高，从东边出发的人则有更高几率患上抑郁症。

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psychiatric /ˌsaɪkɪˈætrɪk/ adj.精神病的；治疗精神病的

（这个单词不用记，但是一定要知道psych/psycho这个词根和“精神的；心理的”相关，例如: psychology n.心理学）

*occasionally /ə’keɪʒnəli/ adv.偶尔地

*wander /‘wɒndə(r)/ v.闲逛；徘徊

*terminal /‘tɜːmɪnl/ n.终点站；航站楼 adj.末端的；晚期的

*incidence /‘ɪnsɪdəns/ n.发生(率)

(拓展：incident n.事件)

*depression /dɪ’preʃn/ n.沮丧；萧条

I saw the same thing in one of my patients who suffered from manic depression. When he got depressed after a vacation to Europe, we assumed he was just disappointed about returning to work. But then he had a fun trip out West and returned home in what’s called a hypomanic（adj.轻度躁狂的）state: He was expansive, a fount（源泉）of creative ideas.

我在自己的一位受躁狂抑郁症折磨的病人身上看到了同样的情况。他去欧洲度了一次假之后变得很抑郁，我们当时还以为他只是对重返工作岗位感到沮丧。但他随后踏上了一趟有趣的西游之旅，回来时处于所谓的轻躁狂状态：他的思维变得很开阔，创造性想法源源不绝。

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*suffer from 遭受

*assume /ə’sjuːm/ vt.(想当然的)认为；假定；设想

*disappointed /ˌdɪsə’pɔɪntɪd/ adj.失望的

*expansive /ɪk’spænsɪv/ adj.广阔的；滔滔不绝的；健谈的