pet父母效能训练

　P.E.T.父母效能训练，全称Parent Effectiveness Training ，由美国著名人本主义心理学家托马斯-戈登博士于1962年创立的父母教育、亲子沟通课程。

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      PET旨在帮助父母看见、接纳、并缓解自己的焦虑，同时协助孩子成为乐观、自信、独立、自律的人。PET引导父母从“谁拥有问题”开始，通过简单的行为窗口入手，让父母们学会从真诚接纳孩子的情绪和感受出发，学会如何倾听他人，学会如何表达自己，学会如何解决冲突。

　　秀红老师让大家挑选三张图片做个自我介绍，及对P.E.T课程的认识、课程期待等。

　　在问题归属窗口上，要看一件事情究竟是谁处在问题区，这里的问题是指谁有情绪、有需求。是孩子的？家长的？还是双方的？强调了界限的重要性。

        相应的，不同的人处在问题区，有不一样的对应方法，比如说只有孩子处在问题区的时候，父母可以使用聆听的技巧，听孩子的各种需求和情绪。

　　为了让大家更好的清晰这个问题的归属，秀红老师让大家做一个体验。当遇到不同问题时，我们应该把它归属到哪个窗口，这个行为是可接纳行为还是不可接纳行为，这个接纳线有多宽。需要特别强调的是行为没有对错，是否接纳也没有对错之分，不带任何的评判。

　　第一次课程，大家都有不同的体验跟收获。在接下来连续4次的课程，秀红老师将对每个问题归属窗口进行相对应的方法讲解，看到自己及孩子的情绪、需求。

        思享家家长课堂，期待您的加入！走出来，都会有收获。