2020-01-18情商

现在都知道，情商似乎比智商更主要，运用更广泛，家庭、职场、或是朋友之间，现在就是人的市场，而维持人与人之间关系的更多是沟通与处事。而一个人情商的高低也是通过这两点来体现，但是往往一些智商比较高或在某个领域有突出成就的人也未必会懂得如何与人交流，从书中得到的提高情商的方法主要从以下几个方面。

一、自我认知：都说最了解自己的是自己，最不了解自己也是自己，就想大家说的当局者谜一样。生气时，你可能控制不了自己的爆发，但是因为你情绪会影响到你身边的人，这种后果最终还是要自己来承受。正确的认识到自己，扬长避短才会走的更远，每个人处理情绪的方法是不一样的，感知自己的情绪就是情商的基础。

二、在认知到自我情绪的时候，就要学会如何管理自己的情绪：有的人心情不好时，会去运动，有的选择跟朋友倾诉，有的摔东西，有的是语言攻击，有的是独处。而最恰当的管理情绪的方法不是压制自己，而是平衡与节制，找到适合自己的减压方法。首先是思维上的转变，试想下，如果因为对方一句话让你不开心，你立刻用更伤人的话怼过去，最后让彼此的关系更加紧张，如果当时你换个委婉的话去沟通是否会起到不一样的效果。生气或者暴怒并不能解决问题，而应该考虑的是我为什么要生气，如何避免以后出现让自己生气的事情发生。

三，如何摆脱负面情绪的影响，从而实现可以成为情绪的主人，自我激励式——我们从小就被教导要积极主动、阳光开朗、勇敢坚强等一些好的品质，就如读书生涯，在高中时期，比起读书的枯燥游戏与恋爱会有趣的多，而有的就能忍住目前的诱惑，看到的是辛苦几年换了未来长期的美好生活。大都是优秀的人因为想要达成某个目标，在很多时候要逼着自己去做不喜欢的事情，只有高度的自我管理与激励下才能成功。

四、在自我情感方面可以收放自如，但还需要感知他人的情绪。文中，开始也说到，如今社会是人的市场，通过与人的合作可以创造奇迹，每个人的价值观都不同，每个人成长环境都不同，如果你能站在对方的角度考虑问题，理解他人，也就是具有同理心。记得之前看的一部综艺，爸爸去哪第一期，2岁的甜馨看到3岁的奥莉哭了，她也立刻哭起来，她可能感受到奥莉当时的伤心，自己也伤心起来，如果同一件事房子销售当中，你能感受与你交流人对方的心情或者想法，是不是更容易达成销售，朋友之间也是，具有同理心的人在人际关系当中会处理的更好。