【实操篇】重启身心健康正能量

五天的学习让我体验到什么是生命的神圣，什么是身体的神奇，并且让我看到了原来我们是有无限的可能。我们要把有限的生命活出无限的可能。而平常，我们被生活的压力和日常的烦恼所困扰，思想和情绪把我们的头脑所束缚，把无限的生命活出了个”小我”。我们的身体如同宇宙一般，有60万亿个细胞，也是一个小宇宙，无时无刻与道同频共振。道，无时无刻不在，一花一草一世界。每个生命的降临，都有它的缘起。每个人是天地的产物，而父母只是”缘助”。我们可以活着像宇宙一样大，也可以活得像一颗沙子这么小。

五天的学习让我心神凝聚在内心，更关注内在的世界。五天时间没有吃肉，只是吃斋，四个晚上也不吃饭，居然精神的很。虽然体重有点点下降，但是感觉内在的器官清洁了很多，因为老师说过，你在吃食物，食物也在吃你。当你吃进很多食物到身体的时候，你也需要消耗很多能量去消化这些食物。当我们把心神聚集在身体内部的时候，感觉到的是气息的流动，偶尔也有一些念头和思想飞来飞去，但最终我们把心放在了丹田处，去感受那里的温暖，以及带给全身的能量，人也不觉得饿了。老师说只有气可以在经络里流动，这些无形的经络贯通我们的全身，并带来能量的变化。

开始打坐的时候，我感到气流堵在心胸处，麻麻痒痒，越压越沉，仿佛有个大石压在胸口处，后来越做就越顺，越来越做就越舒服。直至最后气流冲到头顶，感到有股气流从头顶冲出，并且不断的跳动。每次跳动的时候，头顶都感到一阵发麻和清凉。这种感觉非常的舒适，也很非常的温暖，手脚是温暖而出汗的。也许天气微微有点变热，但是整个人是非常的清爽和精神的。老师说我们来这里练习打坐就是在修心，修心又等于修志，首先修心就是修情绪，情绪就等于能量。不好的情绪会消耗我们的能量，修情绪就是管好当下的念头，情绪，不被他左右，养浩然之气。

我们在修身的同时也在修国学。吴老师把《易经》，《黄帝内经》，四书五经以及《道德经》和佛法的内容串在一起来讲，让我们博采众长，融会贯通。

佛法又包括《大藏经》，《金刚金》和《心经》。三法印讲的是宇宙的规律。无常讲的是人生变化无常。我们只需要修福报，积福德。随缘，无所求。缘起讲的是茫茫人海中，我们只与有缘人相遇。所以，一切所见都是有缘人，我们感恩所有遇见的人。无常讲的就是空，人生在世只是一个肉体的载体，人来到世上就是一次人生的修炼，通过生活修心。肉身可以销毁，但正身会上天。只有活在当下，活出自己。从小我到大我，到无我。万劫皆消亡，唯有业随身。业是自己修的，所以我们要造善业，做好自己，不造恶业，不动妄念。存善念，说好话，做好事。

四圣谛讲的是人生的真相，包括苦、集、灭、道。苦讲的是我们人生中的苦，包括生老病死，贪，嗔，痴，疑，这些都是苦果，但都是有原因的。集说的就是苦因。苦因是和我们的感受息息相关，眼耳鼻舌身，所感受到的色声香味触。过去的所问所见，所思所想。都会产生不同的影响，所以不去想不好的念头，不去做不好的事情。所谓六根清净，则心平气和。所以我们要静以修身，俭以养德。

知道了苦集，也就知道了灭道。道就是八正道。正见，正思维，正语，正业，正命，正精进，正念和正定。王阳明的心法就是知行合一，致良知。他说的并不是说知道和行动一致，而是说知道心里的感觉，把念头和情绪在心里去掉，明心见性，见性成佛。带着情绪和念头，所有所见皆是是虚象，只内心才是真实，以本心面对万物。修心就是修情绪，修道就是不动心。

五天的国学修行让我见自己，见他人，以及见天地众生。一边学习一边反思自己。过往我是有所求的，求被尊重，被认可，被爱。当你越有所求的时候，当求而不得的时候，你就容易被情绪所抓住，产生恐惧的思想。我们来资沣堂学习，其实也是希望获得财务自由甚至是财富自由，这也是有所求的表现。

学习国学之后，心中被重启，心中升起了惭愧心，敬畏心和感恩心。想起以前自己不断的努力，其实也是在求认可。心中放下这种所求的时候，才会活出真正的自我，才不会被情绪包括恐惧和贪婪所控制，做真正的无我。

而且我们走的是正道，正法，正念，想的是启发他人的智慧，讲的是真正的财商智慧，所以浩然之气油然而生。

另外，我自己反思自己，在过往我把自己看得太高，为自己贴了很多标签，包括金融才女，成功妈妈等等标签。在《道德经》里我看到一句话叫做与尘同辉。不要把自己看得过高，看到自己的不足，也接纳自己的不足。放下自己，与内在的自己和解，以前我总是看不顺自己的丈夫，婆婆，同事，总觉得她们不行，能力不强，对她们有诸多的挑剔，埋怨。其实回想起来，她们也有非常好的一面，用感恩的心去看待他们，懂得了包容和感谢。自己也非常的羞愧，以前斤斤计较，小事念念不忘。情绪也是一种能量，不好的情绪会消耗我们的能量，自己折磨自己。通过学习，我懂得了放下，懂得了接纳，接纳自己和包容他人。

见天地，见众生。有朋自远方来，不亦乐乎？与同频的朋友交往，常同频共振，互相促进，互相进步。以后我要精学多悟，不断在行动中修炼自己，多做义工，用付出心磨练自己的计较心。日常生活中，每天打坐静心养气，包括意念上诚意正心，反思和觉知自己的语言，说善言善语，心口一致。身体力行，不断反思自己的行为与思想是否一致。

五天的学习让我们洗心革面，重新找到生命的意义，每个同学的脸色都焕然一新，焕发出重生的光彩。

我们财商学习希望达到的是一个外在的富足和内在的丰盛。内在的丰盛就是自己内心的喜悦和富足。希望更多的人和我们一起体验这神奇的生命之旅。