5月-2019【月总结】

本月感悟

本月一直处于等待状态，生活中发生了一些“好”事，现在工作上发生了一些“坏”事。
还是会相应的起情绪，好的、坏的。但是坏的情绪不会牵制我太久了。

因为我明白，这一切都像梦一样，无非是要让我反思我内在是否有某些不正确的观念。

而且你现在觉得让你难受到撑不下去的所有事，再过一段时间看，可能是几天、可能是几个月、可能是几年，都会过去。

Tomorrow is another day.

这就是为什么我喜欢看日出的原因，当你看到晨曦的光茫，感受到的就是希望。

无条件地接纳和信任，修心在路上。

八大关注

1.效能

【早起早睡】
早起做的不够好，本月只有一周早上的时间有效利用上了。
早睡的话，总体来说还可以。最后一周，因为情绪波动，导致晚睡。
额外的话，陪娃去医院监测睡眠状态那一晚没有睡，带娃参加夜探奥森活动那一晚，12点半睡的。

今年坚持写周月总结，一次都没落下过。
正因为有记录和总结，我也发现了自己生活习惯的一些规律。

我一般晚睡，除了像去医院、参加活动这种极特殊的情况。全部都是因为情绪波动，主要是负面情绪。
而早起主要也是受两个因素影响，一个是晚睡，一个是负面情绪导致的勇气或斗志不足。

【要事优先】
本月每天的要事，主要是围绕在新工作的背调和档案材料这些事情上。
总的来说，还是有进展的，档案己经查阅完了，目前就是补几个证明材料，然后等待背调。

【专注高效】
本月是新旧工作交接的空档期，没有什么工作内容。
基本上没有吃蕃茄，最后一周下载了一个新的蕃茄钟工具，forest。
看着很有趣，随着你吃的蕃茄数增加，小树种会发芽、生根、长大、变茂盛。
下月开始，专注自己的学习。

2.健康

【睡眠】
睡眠质量还是不错的，下个月开始用睡眠软件监控下打呼噜的情况，调整一样口呼吸的毛病。

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【运动】
本月前三周一直都是早上走路3公里去上班，最后一周因为晚起，停了。
另外线上的运动营参加了第二期，继续40天。

【饮食】
饮食本月越来越多，蔬果的量还ok，肉类和主食要在现在的基础上减少一半。
另外本月拔了左下智齿，还有右下的一颗会在本月去拔掉。

3.学习

【课程】
Ellie老师的心灵课程
长投网的理财课程

【读书】
略读 - 《小狗钱钱 I》 5月7日 5月9日
略读 - 《小狗钱钱 II》 5月9日 5月10日
略读 - 《毅力》-如何培养自律能力 5月10日
樊登听书 -《自卑与超越》
樊登听书 -《高能量姿势》
樊登听书 -《幸福的方法》
樊登听书 -《应对焦虑》
30岁前的每一天
和眼镜说再见
你可以摆脱眼镜

4.家庭

【父母】
本月是老妈的生日，远在东北，没法一起庆祝，给了个红包，让她买点自己喜欢的东西。
老爸本月工作没有那么忙了，有更多的时间运动，血糖控制的效果非常理想。

【公婆】
本月也是公公的生日，远在东北。。让老公给他挑选合适的礼物。
婆婆本月在广场舞队更投入了，认识了一些朋友，还锻炼了身体，感觉状态更开心了。

【老公】
五一假期期间，老公和我老爸隔空同步拉肚子。
本月值了一次周末班，出了一次差。

【孩子】
满满的收获
观看演出：《放牛班的孩子》《我是演奏家-金贝鼓》
参加活动：夜探奥森虫虫营，学校六一展演和义卖活动
参加比赛：央音全国青少年音乐比赛 - 复赛
课程收获：日式足球特训营
励步Stage4结业 - 班级学习标兵

开始新课程：乒乓球

【亲戚】
无

5.财富

【收入】
房租收入
理财收入

【支出】
英文Stage5半学期学费
英文口语暑假班学费
iEng费用
演出费用
参赛费用
乒乓球费用

6.社交

【有益社交】
因为要补各个工作、学习阶段的证明材料，联系了一些老同学、老同事，彼此交流了现在的一些情况，也获得了他们的全力支持，感恩。

【无益社交】
无

7.休闲

【独处时光】
无

【其他】
锥臼峪

8.事业

【本月成果】
查档己完成。

【下月重点】
补充档案材料
背调
离职
入职

本月进步
读书计划重新开始执行

本月不足
饮食中肉类和主食过多
早起要保证