2022-11-05自我提升的时间

6点30起床

成考学习50分钟

写文1篇

冥想2分钟

运动12分钟

听书20分钟

不刷短视频19天

近视恢复39天

早晨去室外做眼保健操4天

不刷朋友圈1天

9点37睡觉

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