阳光森林李妍遐
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实用营养学第三课

林海峰20190624

外行，可能真的以为，我在卖关子！内行，早已经看出来，这才是整个学习的重点！学习的第一步，在于学会学习！而非依赖老师！一旦学会学习，尤其是懂得识别，什么才是真正有用的知识！万千信息中，知道哪种学问是我们可以确定、运用的！

20:00，见缝插针，继续课程

健康这个话题，几乎人人都略懂！却很少人真有把握！我们要把大多数人培养成，从此不再惧怕疾病，而是享用疾病，善用疾病的人！这可是大手笔

想一想，几天后，你要开始欢迎细菌，笑迎病毒，谈到寄生虫，再也不害怕！对于已知的各种疾病，不慌不忙地想着如何利用！这么大的工程量，实在是需要你做好准备

另外，你还准备，十年后，比现在还年轻，还美！掌握帮助家人变得更健康，逐渐脱离疾病！这些都是罕见的珍宝！你若不是足够的信任、也不容易获得

商业越发达，越虚实难辨！需要有一盏灯，带你走过！

天热，越来越热！该怎样可以利用？如何更热一些？如何好好热一下？

明天你就可以试一试、早上，洗热水澡，一边洗，一边喝热茶，热咖啡！当然窗户要打开！通风要好！然后，最好有一杯醋！以及一个冰灸！热的厉害的时候，冰一下！然后继续热，继续冰！继续醋，或者热茶、热咖啡！最后，热水结束

把汗擦除，不要用空调！擦了之后，再有汗，再擦！

然后再吃营养早餐，把维生素B、C增加一些！多少，你自己定吧！其实，没有标准！

一周后，验收一下自己！消化、吸收、皮肤、气色！

一个小小的动作，不是什么技巧、方法，而是顺从天意！天花这么大的功夫，让地球热起来！你怎么可以错过这份好意！尽量配合热，加热，痛痛快快流汗！排汗！加大补充水溶性的营养！增加胃的动力！

醋、咖啡、尤其是苹果醋，加橄榄油，或者其他优质的好油！喝一杯即可，让清晨的排毒自然发挥！

我不是教你方法，是教你思考！怎么喝，多少，不是最关键，关键在于，热，有助于淋巴流动！排汗增加，何不加以利用，肯定很好

方法，我至少可以教你一百种，各个不简单！不过你如果会学习，春夏秋冬，24节气，随时可以用天功工作！

头晕如何？头痛怎么办？腰酸呢？各种疾病呢？其实，如果你懂得身体工作的原理，你随时都可以帮助身体

你需要和我们一起，去寻找那3%，并且确定、一定、以及肯定！最后，人生活在关键之中，永不偏离！永远错不到哪去！时刻知道如何矫正！你就能够把握自己的健康！握在智慧中

你需要和我们一起，去寻找那3%，并且确定、一定、以及肯定！最后，人生活在关键之中，永不偏离！永远错不到哪去！时刻知道如何矫正！你就能够把握自己的健康！握在智慧中

人生最笨的，就是越学越疑惑！疑惑本身就足以造成巨大的伤害！可是很多人，学习的结果，是越来越多的疑惑、而不是从此不惑！定下来，确定！安定，坚定！定而生慧！

晚上其实不太适合洗澡，尤其是冬天！夏天还勉强！最好是热水擦身，擦即可，擦完，脖子、腋窝，淋巴、股间，所有交叉区，擦上椰子油，或者玫瑰果油！确保这些区域，不会干燥或者潮湿！

你接受的每一个观点都不凡自己试一下，确定一下，然后，一个个确定下来的，就构成保护你的体系！

有些人说早晨来不及！好吧，你还没有自由！那就等着学习其他的方法！方法总是因人而异！这就是要学习思考的原因！这样才能够灵活运用

今天晚上的关键词、与天合作！其乐无穷

明天再约

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