刘力红《思考中医》新版序言:其实人生最大的环境不在外边,而在生命与什么样的情绪相伴相随

一.人生最大的环境

刘力红:人生最大环境不在外边,而在生命与什么样的情绪相伴相随

“其实人生最大的环境不在外边,而在生命与什么样的情绪相伴相随。”

这句话是刘力红老师《思考中医》14年后再版的序言微信连载里,他说想起挚友子仲曾与他相约,写一本《中医环境学》时,比较深的感悟。

生于清同治年间的一位辽宁朝阳的农民王树桐,用其一生关注女性的教育,“深刻揭示了情绪对生命的根本作用,揭示了情绪之于家庭的重要关联,家道的核心就是不良情绪的化解过程。”
刘师坦言,“这既是家庭和谐的根源,更是社会和谐的根源。先生朴实的话每如醍醐灌顶,大大拓展了我医的格局,三和的理念便是在这个过程中渐渐形成的。"

二.备考收获

刘力红:人生最大环境不在外边,而在生命与什么样的情绪相伴相随

不得不说,收到三和书院医道传承第四届同有班第三轮考试的通知时,我感到有点意外。当时第二轮笔试可以说是仓惶结束,也不抱太多希望,深知自己积累得还远远不够。

所以在看到三笔的必读材料,《思考中医》第四版序言再次被强调,可见它的重要性和重读之可读性。
当初一笔初看该书的新版序言,就让我感动万分。

对刘老师和诸位三和的同仁们敬佩之至,也深感只要追随的方向是对的,我慢点走也没关系,只求坚持下去。

现代医学,也肯定了情绪对人的巨大影响,我在艾灸的过程中目睹过边艾灸边大哭的友人,在刮痧过程中,听到了一位同学的大吼大叫,这些可以说是这两种非药物疗法情志类的排病反应,也叫瞑眩反应的其中的一类。
中医认为体内元气得到补充后,自身抗病排病功能增强,就会对病邪进行清除,正邪相争激烈过程中,情绪找到出口得以宣泄,这是好事,了解的同时也要在治疗过程中保持好心态。

三.如何应对情绪不稳定?

前两天,我就因为在办理驾驶证的过程中遇到麻烦,导致自己情绪波动很大。

驾驶证通过交管12123APP已经成功办理,异地也邮寄了新的驾驶证过来,可是补交身体证明在异地却成了烦心事,广东省内的体检结果可能无法上传到省外,导致可能需要回到当地体检才被认可。

引起我情绪波动的就是这个外部环境,可是我当下没有及时意识到情绪给我身心带来了不适,直到下午艾灸的时候,我胸部有点胀痛并委屈的哭了出来。

不知为何,我突然想起了刘力红老师的这句话,我该如何让自己与这类情绪相伴相随呢?

人的一生不可能会一帆风顺,当我们意识到了情绪引起的不适,才可以做出改变。

刘力红:人生最大环境不在外边,而在生命与什么样的情绪相伴相随

于是等我艾灸之后,我选择把自己的一些想法记录了下来,并希望通过微头条提醒其他有类似情况的朋友,避免踩坑。

昨晚我睡得不错,没有因为这个事情失眠或者苦恼了。

果不其然,早上工作的时候,意外收到了今日头条很多网友发过来的建议,让我非常感动。

起码可以去尝试,看方法是否行得通,于是我预约了车管所,预约了医院体检,不管结果如何,内心尽量保持平和,不能让情绪得逞。

想起自己曾经总结的三条简单做法,还是非常实用的:

1.保持运动
实践证明,运动可以让体内能量流动,包括不良情绪的排解。

我每天早起有个习惯,半个小时左右的运动,比如练习金刚功或者瑜伽,近期夏日炎炎,出完汗,心情也变的舒畅些。
2.静坐或艾灸

不管是静坐还是无为灸,都需要自己放下手机,静静的感受身体,好好的觉察自我,重新认识当下的自己,才能更好的调整自我。

我板着脸,心情郁闷的时候,干什么都没有精神,吃饭也没有食欲。直到我静坐了半个小时,然后给自己艾灸,脑海里突然意识到情绪此刻给我带来的愤怒、无奈与委屈。

一旦自己意识到生气的“不值得”,我开始换位思考,我尝试看看有没有别的途径去求助。

3.写作复盘与行动

通过写作梳理自己的情绪是一个常见的、有效的、低成本的方式,要多行动起来,多体验,复盘可以让我们更深入,更加坚定和持续下去!
最后,我想起练习瑜伽打坐时,老师常常对我们说的一句话:“嘴角微微上扬,对自己会心的笑一笑,忘掉这一天当中所有的不愉快。”
是的,相信明天会更好!

刘力红:人生最大环境不在外边,而在生命与什么样的情绪相伴相随

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