day2:手机录制视频练习演讲30天感悟

图片发自App

2020年，我立了几个目标，其中的一个是在这一年里，用手机录制演讲视频500个，现在正在践行当中。

记得在一年前，偶然听了猫叔的年度分享，他为了训练自己的演讲能力，曾用几个月的时间录制了1000个小视频，极大的提高了自己的演讲能力和沟通表达能力。当时觉得这种方法很不错，但一直没有去尝试。直到去年12月，我才决定通过此方法试一试。

以前我是个不太自信的人，尤其在舞台上说话，会很紧张，腿哆嗦，语无伦次。通过这段时间的锻炼，我明显感觉有了很大的不一样。通过这种方式的练习，增强了演讲自信心，锻炼了说话节奏感、流畅度，训练了演讲的语音语调、逻辑性，克服了紧张感等等。

在这里分享几点体会。

一、提升了演讲的自信心

回想刚开始面对摄像头时，还很不习惯，在录制第一个视频，4分多钟的内容，我竟然录了两个多小时，才录完当天比较满意的一个视频。一次又一次的重复录制，这其中如果有一句话不满意，表情不对或有过多肢体动作，就重新录制。这样一次次重复，当录完当天的第一个小视频时，已经感到精疲力尽。

但恰恰是这一次次的重复，每一次追求比上一次更好，才让我感受到有很大的进步。现在站在舞台上已经感觉信心更足，比以前从容了很多。

二、提升了气息

通过不断去说，去表达，很好的训练了我的气息，提升了演讲的流畅度。这比单纯练习气息效果更好。

一般我们说话是通过喉咙直接发音，或者通过丹田气息推动发出两种。而这种练习演讲，为了使自己说出的每一句话满意，我刻意用气息与喉咙结合发音，这样就既保护了嗓子，又练习了气息，让演讲声音更洪亮、更铿锵有力。

三、针对性改正了演讲过程中的一些问题

通过回看自己的演讲视频，能清楚的看到自己在演讲过程中存在的问题。比如，语音、语调，面部表情，肢体动作等等都直观的呈现在眼前。

这样在下一次录制时，就针对性的去改正不足之处。每次改正一个点，日复一日，已经有了很大改观。

当然，有机会到线下舞台演讲，收集观众现场反馈，也是非常重要。这两者结合，演讲能力一定会飞跃进步。

要开始一件事其实并不难，难的是你能坚持多久？我相信，很多进步只有坚持下去才有好的效果。

图片发自App

一切的进步都是刻意练习的结果，只要找准方法，每天进步一点点，坚持就能带来大改变。

大家好！我是不死鸟传奇。一个用心的分享者，希望能给你带来一点启发。