2019-06-02

舞钢焦点工作坊喜悦幸福的霞

累计分享第228天，

昨天下午又回到久违的小屋，感觉非常的开心。每次去小屋都是这样，如果那天是开心的，去到小屋里会更开心，如果那天不开心，去到小屋里也会变得越来越开心。这个小屋真是一个奇迹，小屋，能量小屋。昨天又见到了一些老朋友，又认识了一些新的朋友。在这些朋友身上又学到了一些东西。又复习了焦点知识，感觉收获满满。上课的第一个环节就是分享最近来的的情况。每个人在过去的一周里都有了觉察，都有了新的变化，都有了进步。我当然也有很多的变化和进步。首先我的睡眠好了。过去的几年里，我一周总会有两三天或更多天睡不好，然后造成恶性循环。心情焦虑，皮肤灰暗。做什么事都感觉没心情。现在每天都感觉心平气和，神清气爽。睡眠好的时间有两个月了。真的非常感恩我的身体又恢复了正常。现在又重新开始拾起一些好习惯。晚上十点睡，早上五点五十起床锻炼。每天锻炼的目标还是1万步。早起有好多时间跟自己在一起。很喜欢这样的感觉。再慢慢把时间管理做好，最近总是感觉每天特别忙碌，很多事情不能每天坚持，也没有好好利用时间。还有说话方面，需要多注意学习。还有最重要的要坚持一些好习惯。每天前进一小步。相信自己的生活会越来越幸福的。