宇宙公民高效阅读课第二天

我是宇宙公民果果。

今天我们上了关于冥想的课程。如果你一直在找寻，你也许会错过。但是如果你能够学会放松，平静下来，答案会自然来到你的心间。

满意其实来自我们的内心。妄图改变外在而不是内在的性情，来追求幸福，总是徒劳无功。

人生等于觉察加选择加发展。

任何人没有责任为你的幸福和情绪负责。我很高兴，为之负责的是你自己。因为自己是最棒哒，相信你会做的很好，创造自己的幸福时刻，冥想，深呼吸，平静下来。看看周围的景色。

当你首先清醒的觉察到你当下的状态，才能做出正确的选择和决策，从而才能在正确的道路上更好的发展。

让我们每一天都忘我聆听，在理解的基础上全然接受自己和对方。

感恩冥想中，我看到了爸爸妈妈和我的朋友，感恩妈妈给我生命。感恩爸爸给我启迪。感恩朋友给我陪伴，给了我很多美好的感受。

我练习冥想很久了，在引导音乐下，有正念的思考。疗愈冥想让我触到心里很深很深。每次做完，都觉得很澄澈，心里像水一样。

校长的声音和引导中，我感受到了冥想的感受，入定的感觉，一瞬永恒。