月明风清_鸦岭镇西窑小学任振华
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任振华伊川焦点团队坚持分享第159天（约练第44次）——20201025《尊重与希望》读书笔记-第12章“承受生命的智慧-应对问句的滋养”三、应对策略可为立即执行的行动P309－311

      当事人需要体验到小小的成功，以维持继续努力的动力。由于大改变往往是困难的，小小的成功经验会带来一丝丝的希望，让人觉得未来的改变是可能的、可以掌握的、可以发生在现实中的。

      SFBT咨询师还需要持有另一个非常重要的信念是:处于困境中的当事人已经花了很多力气，让自己能到达目前的状况，能让自己没有更糟，已经是很难得的事。所以，透过应对问句，让当事人知道如何先稳定自己或让情况没有更糟的努力与作为，常会激发当事人目前值得继续先多做的行动。

      咨询师要特别注意，处于困境中的当事人，因其情绪与状态，常不容易在此时学习新的策略，所以应对问句答案中的策略是当事人已经在做的行动，是当事人能够负担或愿意执行的行为，所以往往是当事人“立即”可以在多家应用的方法。

      早上6:40约练收获:1、当自己有情绪有压力的时候，通过约练和大家倾诉感觉非常轻松。2、对于初次来晤谈的来访者，不要急于去解决问题。3、当咨询师询问:“还有呢？”来访者不回答，不代表来访者心里没有触动。

20201025－96

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